感謝の気持ちは心の一番の栄養です。落ち込んでいるときは感謝していることを書き出してみよう。

こんにちはねこむです。

日曜日、皆さんどうお過ごしでしょうか？

さてさて、今日は「感謝の気持ち」について書いてみようと思います。

つい先日、すごい落ち込んだことがありました。

落ち込んだというか、「どうしたらいいのかな」っていう感じです。

実はコロナが始まってからこの暗中模索状態の中でどうしたらいいのかわからないことが沢山あり、「ずーーーん」とした気持ちになることもしばしば。

そんな時にふと、昔私のことをサポートしてくれた叔父さんのことを思い出したのです。

「ああ、あの時に叔父さんは私の気持ちを分かってくれたな」とか、

「叔父さんがいてくれたから救われたな」と、すごくふと思ったのです。

そのあとの心はすごく晴れていて、すごく綺麗な空気の中にいるような気分になりました。

度々思い出すけど、度々忘れてしまう。

感謝をすれば心が晴れるのに、渦中にいるときは忘れてしまうよね。

感謝のエネルギーって、すごく崇高で美しいものだと思うのです。

心理学的にも、感謝の気持ちはあらゆるネガティブな気持ちを軽減してくれるんですよね。

世の中、当たり前のことのようで当たり前ではないことばかりです。

この世に生かされていること・食べること・友達・親・パートナー。

もちろん良いことばかりではないとは思いますが、ご自身にとって何が嬉しかったことなのか、昔の自分を辿って振り返り感謝をしてみると、すごく心が救われるかもしれません。

ネガティブな時こそ、書き出しても良いので何かに感謝をしてみてください。

それでは良い１週間を・・・♡

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