なぜ私は、いつも自分より人を優先してしまうの？

自分のことを後回しにし過ぎると、自分のことを忘れてしまうからです

本当は疲れているのに頼まれると断れない

家族や職場の人の機嫌を優先する

「私はいいから」と譲ってしまう

でも、あとになってモヤモヤする

きっとこのような状態だと思います。

あなたが自分より人を優先してしまう本当の理由

それは「優しい性格だから」だけではありません。

たとえば、

「嫌われたくない」

「迷惑をかけてはいけない」

「私が我慢すれば丸く収まる」

という思いが心の中にあると、自分の気持ちより相手を優先することが当たり前になっていきます。

でも、我慢を続けても、心は満たされない。

最近ちょっとずつ、自分の本当の気持ちがわかってきたのでは？

周りからは

「優しい人」

「頼れる人」

「よく頑張る人」

と思われても、自分の本当の気持ちは置き去りになっていたのです。

その結果、

「こんなに頑張っているのに、どうしてこんなに苦しいんだろう」

となってしまいます。

大切なのは「私はどうしたい？」と自分に聞くことです。

いきなり断ったり、自分を最優先にしたりしなくても大丈夫。

まずは、

「私は本当はどうしたい？」

「嫌なの？やりたいの？」

「今、疲れていない？」

と、自分の気持ちに気づくところから始まります。

自分を大切にすることは、わがままではない

自分の気持ちを大切にできるようになると、

相手に合わせるだけではなく、

「私はこうしたい」

と少しずつ自分の気持ちを伝えられるようになります。

人との関係を壊すためではなく、

無理をしない関係をつくるために、自分を大切にする。

という着地にします。

モヤモヤの正体は？

「頭ではわかっていても、自分の気持ちがわからない」

「断ろうとすると罪悪感が出てくる」

という時、一人で答えを出すのは難しい。

私と話しながら、絡まった気持ちを一つずつ整理してい来ませんか？