自分の影を否定しない

ポジティブシンキングが大切といますが

実は、もっと大切なことがあります。

それは、自分の本当の気持ち

人や物への嫉妬心

何かを怖いと思う気持ち

それ本当? って疑う気持ち

そんなネガティブと思われる感情を

まずはきちんと見つめて受け入れること

そういう感情を感じてはいけないと否定する必要はないんです

実際、感じているのだからないことにはできないんです

だから、感じているネガティブな感情を

まずは認めること

で、受け入れること

そして、その感情に飲まれずに手放していけばいいんです

そうやって、自分の内側をクリアにしていったら

自然とポジティブになっていきます

もし、またネガティブな感情が出てきたら

同じように認めて、受け入れて、手放していけばいい

そんなふうに自分の影も大切に接することが大事

否定すればするほど、影は大きくなっていったりもします。

影があるからこそ、光もまた際立つもの。

 ネガティブな自分も「そうだよね」と

優しく抱きしめて、ゆっくり進んでいきましょう。