瞑想はざわついた心を静める

最近、吉岡純子さんの配信を見て

呼吸に意識をする瞑想をしてみたのですが

これが結構良いです！

特に朝に２，３分瞑想をすると

心が整う、波動が整う感じがして良いですね。

これを大勢の人たちと瞑想すると

エネルギーが一気に動く感じがして

凄い気分が良くなります！

瞑想の後に

気分が上がる言葉を自分に

かけてあげるとさらに気分がマシマシに上がります！

潜在的なトラウマや悲しみを癒すには

別のアプローチ、タッピングや問いかけが

必要と思いますが

一日の始まりに瞑想をするのでも

自分の気分や意識を整える効果は高いと感じます。

気になった方は是非お試しください♪

カウンセリングやヒーリングサービスを

しております。

最後まで読んで頂きありがとうございました！