最近、都市伝説チャンネル「ウマヅラビデオ」を見ている「むらいち」です。
都市伝説系は面白いですが怖い面もあり、あくまでフィクションとして捉えています。
一般人には調べようのない話が出てきますし、あくまで豆知識として捉えておきたい所です！
今回のテーマは「毎日の「疲れる趣味（意志力を使う趣味）」はほどほどに！」です。
私は将棋が好きなのですが、アマ初段で
「大体、５０％の確率で勝つ」
という状態にあります。
これは言うなれば
「５０％の確率で負ける」
ということでもあり、負けると結構なストレスが溜まってしまいます。
（感情が乱れて、その１局を振り返ったりするので、より意志力を使います）
そんなわけで、毎日何回もしないようにしているのですが、脳科学ではすでに
「１日に使える決断（意志力）の回数は決まっている」（3万5000回という話）
と言われています。
（参考サイト：1日の決断回数は9,000回じゃない〜研究では1日あたり35,000回〜）
また、意志力は体力のようなものでもあり
「睡眠不足によって意志力が弱まる」（睡眠で意志力が回復する）
ということも分かっているようです。
（参考サイト：睡眠不足による脳障害で意志力が弱る！──回復する方法はある？）
将棋は１手１手で意志力を使うので、個人的には
「将棋１局はブログ１記事（２０００文字程度）書くのと同じくらいの疲労感」
を感じてしまうんですね。
ですので、もしあなたが
「これは意志力を使う趣味だなー」
「これって結構やると疲れるんだよな－」
と思った時、もちろん休日などは良いと思うのですが、
「今日はもっと副業・勉強をしたい！」
と思った日はほどほどにすることをオススメします。
そういう趣味は「ご褒美」に設定して、先に副業・勉強をやると良さそうですね！
以上、
「毎日の「疲れる趣味（意志力を使う趣味）」はほどほどに！」
でした。
ご参考までに。またお願いいたします！
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