自分の整え方①

連休最終日ですがお元気にお過ごしでしょうか

昨日「自分を整える」話を書きましたら嬉しいことにお読みいただきました方がいらっしゃいました

多分、意識の高いあなただからもうできていると思いますが

いちばん大事なのは

「それをやるときに意識して行う」ことです

私たちは毎日

①やらなくてはいけないこと

➁雑用もこなしながら

③ほんの少しの隙間時間にほっとしている

ような生活を送っています

でも、あえていつもと違うことをやったり

知らない場所に行くことを繰り返すことで

自分の枠(コンフォートゾーン)から抜け出すことができるようになっていきます

その簡単な基本の考えは

もう10年以上前から学んでいる

「変えられる自分」作りをしてみませんか

やり方は色々あるのでまた書きますが

私が思ういちばん大切なのは

「流されないこと！」

だと思います

とは言え、まあ毎日やることで忙しいですよねｗ

だからあえて

「自分を整える時間を作る」

「自分に向き合う時間を作る」

「自分の気持ち(ねえ、どうなの自分？)を考える」

これはどこかでも聞くことかもしれないけれど

でもね

物事の本質はシンプルにできているので

それを知れたら

まずラッキー！

ついている！

あとは練習のごとく習慣化していくことです

この習慣化が難しいのですが

３週間できればあなたも習慣化できるようになります

だから最初の３週間に歯磨きをするように

「いつやるか？」

時間を決めるところから考えて

習慣化できるようにしていきたいですね

今日もお読みいただきおおきに！