「私は三日坊主で、何にも続かないんです。」という方がいらっしゃいます。
そういう時「あ、おんなじ」って思います。
私もかなりの三日坊主です。新しい事を初めても数日～数年です。
でも、それでいいと思っています。
なぜなら三日坊主の究極を知っているからです。
それは、
三日坊主を三日おきにすれば毎日と同じだから。
そんなバカなと思うでしょう？
でも、ダイエットをして痩せる！と思う人って3日でくじけて、そこで元に戻ってしまう人が多いのですが、3日でくじけて少し食べてしまっても、明日からまた始めるんです。そうやって常に体重や健康に意識を向けていくということが大切なんです。
お金がない人も、ないから頑張ろうと思って行くバイトも3日で首になっても
また探せばいいんです。
勉強も、貯金も、3日で止まってしまっても、思い出してすぐに再開すればいいんです。
ダイエットと言えば、毎日体重計ってパソコンのグラフにして入力しています。時々忘れて４～５日直線になっていますが、思い出したらすぐにリスタートすることで2か月で2キロ痩せました。継続は力です。
これってグラフに書くのが本当に効果が出ているのかわかりません。きっと毎朝記入することで、そのついでに朝ごはんが少し減ったり、お昼に思い出したように体操をしたりしているのもいいのかもしれません。グラフをつけることによる意識化が他の行動に影響を与えているのです。
三日坊主でストップした後が大切なのです。
どんどんリスタートして再会していきましょう。3日やって1日だめでも、年に270日もできます。年に270日本を読む。年に270日1000円貯金する。年に270日一駅歩くことができれば、その意識はだんだんと新しい事ではなく毎日やっている習慣 になっていきます。人生は一日では変わらないことも多いですが、習慣にすれば変化していくことを実感できると思います。
