毎日薬膳～2023年10月3日から2023年10月26日

おうちごはんを極めて健康ライフ！

バランスの取れた食事を目指すには季節の食材で様々な色をそろえるのがポイントです。

１０月３日

タコとキュウリの酢の物、おかひじき

１０月４日

スモークサーモン

１０月４日

冷やしうどん

１０月５日

お惣菜

１０月６日

ちゃんこ鍋

１０月７日

手巻き寿司

１０月８日

なすのばら肉巻き

１０月８日

朝ごはん

１０月９日

鰺刺

１０月９日

オクラの寒天よせ

１０月１０日

カオガンマオ

１０月１５日

雨の日の昼

１０月１６日

鳥鍋

１０月２０日

作り置きのおかず

１０月２３日

カオガンマオ

１０月２３日

カオガンマオ定食

１０月２４日

チャーハン

１０月２５日

カンパチのエスニックカルパッチョ

１０月２６日

ステーキ丼