10分で心が変わる、自分への投資

「自分を労わる」なんて、どこか丁寧な暮らしをしている人の特権だと思っていました。仕事に追われ、帰宅すれば家事が待っている毎日。自分にお金や時間をかけるなら、その分を貯金に回すか、少しでも長く眠っていたい。それが「正しい大人の過ごし方」だと信じていたんです。

そんな私が、ある日ふと思い立って、仕事帰りに一杯1,200円もする少し贅沢な季節のハーブティーを飲みに行きました。

最初は「飲み物に1,000円以上出すなんて、もったいないかな」と正直、迷いました。コンビニのコーヒーなら150円で済むし、1,000円あれば一食分になります。でも、その日はどうしても心がトゲトゲしていて、自分をなだめる何かが必要だったんです。

席に座り、運ばれてきたカップから立ち上る花の香りをゆっくり吸い込んでみました。すると、意外にもわずか10分ほどで、あんなに重かった肩の荷がふっと軽くなったんです。

1,200円という金額は、最初は「消えてなくなる贅沢品」だと思っていました。でも実際は、その後の数日間、穏やかな気持ちで仕事に向き合えるようになるための「先行投資」でした。イライラして無駄な間食をしたり、ネットショッピングでストレス発散したりするよりも、ずっと経済的で効果があることに気づかされたのです。

自分を後回しにするのが癖になっていると、心がいつの間にか枯れてしまいます。でも、たった一度の「自分へのねぎらい」が、驚くほど自分を修復してくれました。

もし今日、あなたが少しでも「疲れたな」と感じているなら、まずは1回だけでいいので、自分を一番のゲストのように扱ってみてください。コンビニで一番高いスイーツを買うのでも、お風呂上がりに少し良いパックをするのでも構いません。

自分に「お疲れ様」を形にして伝えてみると、明日からの景色が少しだけ優しく見えるはずですよ。