内臓のリセット〜ファスティング

こんばんは。

あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。

毎日冷え込みますね〜。

実は、今日は９日ファスティングの７日目で、

お粥や具なし味噌汁をいただいています＾＾

今年の３月から

毎月ファスティングをしています。

通常は６日間ですが、

季節に１回は９日間でやります。

私はお菓子やパンが大好きで

なかなかやめられないんです。

特にストレスがかかったり

忙しくなると

知らない間に色々なものを

食べ過ぎてしまいがち。

でも、

ファスティングをすると

内臓を休めることができ

本来の味覚が戻ってきます。

ご飯やお野菜の素材の味を

味わって食べるようになり、

甘いものや脂っこいものが

我慢しなくてもセーブできるようになります。

定期的に続けていくと

ダイエットにもなりますが、

何といっても、

食事の質があがり、

腸内環境も良くなるという

いいことづくめ。

１２月は大掃除の月でもありますが、

身体の中も大掃除、

ということで取り組みました☆

食が最近乱れがち、という方は

トライしてみてはいかがでしょうか。

＊持病を持っておられる方は、

専門家の指導下でされることを

オススメします。

今年もあと１０日ですね。

慌ただしい月ですが、

身体に気をつけてお過ごしくださいね。

★私の出品メニューでは、

ご相談者様に応じて、必要な方には

健康法もお伝えしております。