ママが頑張っているから、たまには息抜きしましょうね

いつもお疲れ様です、元保育士ママのまるです。

朝起きてから夜眠りにつくまで、頭の中はいつも「今日やること」と「家族の予定」でいっぱいのママたち。

​自分の服を選ぶ時間も、ゆっくり茶を飲む時間も、気づけば全部あとまわし。

そんな毎日を過ごしていませんか？

​本当はちょっと疲れているのに、「みんなやってるから」「ママなんだから当たり前」って、自分のSOSに蓋をして頑張り続けてしまうこと、ありますよね。

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でもね、ちょっとだけ立ち止まって考えてみてほしいんです。

​あなたが毎日どれだけ家族を想って、どれだけ心を砕いて動いているか。

それは決して当たり前のことではなくて、本当にすごいことです。

​だからこそ、たまには「自分をいちばん優先にする時間」を作っていいんですよ。

​「私が楽をしたら家族に申し訳ない」

「子どもを置いて自分の買い物に行くなんて」

​そんな風に罪悪感を持つ必要はまったくありません。

​車だってガソリンが切れたら走れなくなるように、ママの心と体だって、ちゃんとエネルギーを補給しないと動かなくなってしまいます。

​美味しいスイーツをひとりでコッソリ食べる時間。

静かな部屋で10分だけ深呼吸する時間。

好きだった音楽を、少し大きめの音で聴く時間。

​どんなに小さなことでも大丈夫です。

あなたが「心がほっとする」「楽しい」と感じることを、自分のために選んであげてください。

​ママの心が笑顔で満たされたとき、そのあたたかいエネルギーは自然と家族にも伝わっていくものだから。

​今日はちょっとだけ肩の力を抜いて、自分のために「小さなご褒美」を用意してあげませんか？

​あなたがあなたらしく、心地よく過ごせる毎日を応援しています。

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