みんなに合わせて笑ったあと、疲れてしまうあなたへ #21

「またね」と手を振って、ひとりになった帰り道。

さっきまで笑っていたのに、急にどっと疲れが出る。

会話を思い返すと、自分の話より「そうなんだ」「わかる」と相づちを打っていた場面ばかり浮かんでくる。

そんな帰り道、ありませんか。

こんにちは。

看護師・メンタル心理カウンセラーのもこです。

■ 笑いながら、考えていたこと

今ここで違う意見を言ったら、空気が変わるかな。

この話は、もう少し聞いていた方がいいかな。

そろそろ帰りたいけれど、私から言い出すのもなあ。

会話を楽しみながらも、頭の片隅ではずっと周りを気にしていた。

振り返ってみると、そんな時間だったのかもしれません。

笑った瞬間もあった。

でも、合わせるために笑った瞬間もあった。

帰ってからの疲れには、口にしなかった気持ちも混ざっていることがありそうです。

■ 「楽しかった？」に、うまく答えられない

「楽しかったよ」と答えたけれど、少し引っかかる。

本当は、途中から話についていけなかった。

言いたいことがあったけれど、タイミングを逃した。

みんなの勢いに合わせるのが、今日はしんどかった。

それを誰かに話そうとしても、

「あの人たちのことを悪く言うみたいかな」

と思うと、また言葉を引っ込めてしまう。

一緒にいた人を大切に思う気持ちと、自分が疲れたという気持ち。

どちらもあるから、話しづらくなるのかもしれませんね。

■ あの場で言えなかった気持ちを

もし私にお話しいただくなら、

「みんなと会ってきたんだけど、ちょっと疲れちゃって」

と、その日のことを聞かせてください。

どんな話をしていたのか。

どこで少し無理をしたのか。

本当は、何と言いたかったのか。

私は、あなたが話してくれる場面を思い浮かべながら、お聴きしたいです。

「本当は、私はそう思わなかったんです」

そんな言葉が出てきたら、その続きを聞かせてほしいと思います。

電話の向こうの私にまで、楽しそうに振る舞おうと気を配らなくてかまいません。落ち着いた声で、ぽつぽつ話す時間も一緒に過ごします。

みんなに合わせていた時間のあとに、自分の気持ちを話す時間がほしくなったら。

下に載せている、じっくりお話を聴くサービスから、もこに声をかけてくださいね。

もこ