「大丈夫」が口ぐせのあなたへ。たまには誰かに頼ってもいい。 #10

「大丈夫？」

そう聞かれると、つい

「うん、大丈夫！」

って答えてしまうこと、ありませんか？

本当は少し疲れていたり、

誰かに話を聞いてほしかったり。

でも、相手に心配をかけたくなくて、

いつものように笑ってしまう。

そんな人、きっと少なくないと思うんです。

■ 人に頼るって、意外と難しい

人の相談には乗れるのに、

自分のことになると、なかなか話せない。

「こんなことで相談するのもなぁ」

「相手だって忙しいだろうし」

「もう少し自分で頑張ってみよう」

そうやって、いつの間にか自分の気持ちを後回しにしてしまう。

でもね。

誰かに頼ることって、思っている以上に勇気がいるものなのかもしれません。

■ 答えが欲しいわけじゃない日もある

悩みを話したからといって、

すぐに解決したいわけではない。

ただ、

「そうだったんだね」

って聞いてもらいたい。

自分の気持ちを、途中で遮らずに聞いてもらいたい。

そんな日もありますよね。

話しているうちに、自分でも気づかなかった気持ちが見えてくることもあります。

「あ、私、本当は寂しかったんだ」

「ずっと我慢していたんだな」

そんなふうに。

■ 「大丈夫じゃない」と言える場所

私は看護師として、これまでいろいろな方のお話を聞いてきました。

その中で感じているのは、同じ出来事でも、受け止め方や心への残り方は人それぞれだということ。

だから、悩みの大きさを誰かと比べなくてもいいと思うんです。

うまく説明できなくても大丈夫。

話がまとまっていなくても大丈夫。

沈黙があっても、急いで言葉を探さなくていい。

「今日はちょっと誰かと話したいな」

そのくらいの気持ちでも、いいんですよね。

■ たまには、自分のための時間を

いつも周りを気にかけている人ほど、自分のことを後回しにしてしまうことがあります。

でも、誰かを大切にするのと同じように、自分の気持ちにも耳を傾けてあげてほしいなと思います。

今日も「大丈夫」と答えたあなたへ。

たまには、誰かに頼ってもいいんですよ。

そして、特別な悩みがなくても、ただおしゃべりしたいだけでも。

そんな時間があっても、いいと思うんです。

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もこでした。まるっ⭕️