「我が子をかわいいと思えない」ママへ。それは"心の階段"から一気に落ちたせいかもしれません|愚痴聞き・電話相談

今日も一日、おつかれさまです。

今日は、「なんでこんなにつらいんだろう」のお話をさせてくださいね。

たとえば、こんな毎日。

朝から晩まで、子どもの「ママ!」に応え続けて、

気づけば今日、大人と話したのは「レジ袋いりません」だけ。

ごはんは立ったまま、子どもの残りものをかきこむ。

トイレのドアの向こうから、「ママー!」。

夜中に何度も起こされて、

まとまって眠れたのがいつだったか思い出せない。

洗濯して、ごはんを作って、片付けて。

一日中動き続けたのに、

「今日、何してたの?」

名前で呼ばれることも減って、

いつのまにか「〇〇ちゃんのママ」。

…ひとつでも「うちもだ」と思ったあなた。

本当に、毎日よくがんばっていますね。

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そして、こんなふうに思っていませんか?

「子どもをかわいいと思えないなんて、母親失格だ」

「みんなやってることなのに、私だけできていない」

「昔の私は、もっとちゃんとしてたのに」

大丈夫ですよ。

あなたがつらいのは、ママとして未熟だからではありません。

そのつらさには、ちゃんと理由があるんです。

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心理学者のマズローが考えた、有名な「欲求の5段階」というものがあります。

人の心の欲求は、階段のように5つの段に分かれていて、

下の段が満たされてはじめて、上の段を求められるようになるという考え方です。

1段目:眠りたい、食べたい(体の欲求)

2段目:安心して過ごしたい(安全の欲求)

3段目:誰かとつながっていたい(仲間の欲求)

4段目:認められたい、褒められたい(承認の欲求)

5段目:自分らしく生きたい(自己実現の欲求)

ママになる前のあなたを、思い出してみてください。

夜はちゃんと眠れて、ごはんも座って食べられた。

職場や友だちとのつながりがあって、

頑張れば「ありがとう」「助かったよ」と言ってもらえた。

自分の好きなことに、時間を使えた。

きっと、階段のかなり上のほうまで、心が満たされていたはずです。

それが出産をきっかけに、

眠れない。座ってごはんも食べられない(1段目)

一日中、大人とまともに話せない(3段目)

どれだけ頑張っても、誰にも褒められない(4段目)

階段の上のほうにいた心が、

いきなり一番下まで、引きずり降ろされてしまったんです。

まるで、高いビルの上の階から、エレベーターで一気に地下まで落ちたようなもの。

つらいのは当たり前です。

あなたの心が弱いからではなく、

人として当たり前の欲求が、満たされていないからなんです。

そして、我が子をかわいいと思えなくなるのも、

あなたに愛情がないからではありません。

眠れず、食べられず、誰にも認めてもらえない。

心の階段の一番下まで空っぽになってしまったとき、

人は、大切な相手をかわいいと感じる余裕まで、なくしてしまうことがあるんです。

それは、あなたの心が「もう限界だよ」と知らせてくれているサインなんです。

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そして、この落差がいちばん大きくなるのは、

今まで仕事や勉強を、真面目に頑張ってきた人です。

頑張れば結果が出て、認めてもらえた。

だからこそ、

「頑張っても終わりがない」

「誰にも褒めてもらえない」

子育ての毎日に、心が追いつかなくなってしまう。

もし今、「昔の私はもっとできたのに」と思っているなら、

それは、あなたがずっと頑張り屋さんだった証拠ですよ。

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私も、この落差には本当に苦しみました。

保育の仕事では、子どもたちや保護者の方から

「先生、ありがとう」と言ってもらえる。

でも自分の子育てとなると、どれだけ動いても誰からも何も言われない。

「保育士なのに、自分の子どもにイライラしてしまう」

「人に頼るのが苦手で、つらいと言えない」

一人で抱え込んで、勝手に空回りしていました。

だからこそ、誰にも言えないその苦しさが、よく分かります。

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もし、少しだけ元気がある日に試してみてほしいことがあります。

上の段を目指して無理に頑張るより、

まずは一番下の段を、ひとつだけ満たしてあげてください。

・今夜は家事をひとつあきらめて、10分早く布団に入る

・温かい飲み物を、座って最後まで飲む

そして寝る前に、自分にこう言ってあげてください。

「今日も一日、生きのびた。それだけで花丸!」

……でも、それすら考える元気がない日は、何も努力しなくて大丈夫。

今日を乗り切ったあなたは、もう十分すぎるほど頑張っています。

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このつらさって、身近な人ほど言えないんですよね。

旦那に言えば、「子どもと一緒にいられて楽しいでしょ」。

親に言えば、「みんなそうやって育ててきたのよ」。

友だちには、「でも、子どもかわいいじゃん」。

かわいいと思いたいのに、思えない日がある。

そんな自分が、いちばん許せないんです。

そんなときは、私に話しに来てくださいね。

私の電話は、頼るのが苦手なママのための愚痴聞き係です。

「子どもをかわいいと思えない」

その言葉を口にしても、私は絶対に否定しません。

母親失格だなんて、思いません。

それくらい、あなたが限界まで頑張ってきたということだから。

説教も、アドバイスも、正論も言いません。

「ママなんだから」なんて、絶対言いません。

一日中、子どもとだけ向き合っているあなたにとって、

大人と本音で話す時間そのものが、心の階段を一段上がることになります。

「毎日、本当によく頑張ってるね」

私は、その言葉をちゃんとあなたに届けたいと思っています。

電話がつながったら、まずは私から「今日もおつかれさまです」と声をかけますね。

何から話せばいいか分からなくても、全然大丈夫。

・5分だけ、ため息をつきに来るだけでもOK

・言葉が出てこなくて黙っちゃっても、ゆっくり待ちます

・お子さんが泣いちゃったら、途中で切ってもらって構いません

ココナラの電話は匿名なので、お名前や電話番号が私に伝わることもありませんよ。

平日、お子さんが園に行っている時間や、家族が寝静まった夜にも対応しています🌙

待機していない時間でも、ご予約を受け付けていますので、あなたの都合のいい時間を教えてくださいね。

いつもブログを読んでくださり、お気に入り登録してくださった皆さん、本当にありがとうございます。

「読んでくれている人がいる」ことが、私の毎日の励みになっています。

今週も、本当におつかれさまでした。

ママのあなたも、ちゃんと休んでいいんですよ。

保育士歴7年・3児の母 / 頼るのが苦手なママの愚痴聞き係

「かわいいと思えない」って、誰かに言いたくなったら、いつでも待っていますね。

▼【愚痴だけでもOK】子育てのしんどさをそのまま話せる電話相

https://coconala.com/users/6282059

※眠れない、涙が止まらない、何をしても楽しいと思えない、子どもをかわいいと思えない、そんな状態が2週間以上続いているときは、心の疲れが限界を超えているサインかもしれません。心療内科や、お住まいの地域の保健センターにも相談してみてくださいね。

「子どもを傷つけてしまいそう」「消えてしまいたい」と感じるほどつらいときは、児童相談所虐待対応ダイヤル「189」にもすぐ頼ってください。

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