悩むのは、彼が原因だと思ってる？

私が悩むのは、彼が原因だと思ってる？

彼から連絡が来ない。

会いたいと言っても、

なかなか予定が決まらない。

聞いても、

はっきりした答えをくれない。

そんなことが続くと、

「彼がこうだから、私は悩んでいる」

と思うことがあります。

もちろん、

彼から連絡が来ないことも、

曖昧な態度を取られることも、

実際に起きていることです。

だから、

「彼は関係ない」

「全部、自分の問題」

という話ではありません。

でも、

同じ出来事が起きても、

何に一番苦しくなるのかは

人によって違います。

連絡が来ないことで、

「嫌われたのかもしれない」

と不安になる人もいれば、

「大切にされていない」

と悲しくなる人もいる。

「私ばかり待っているのが嫌」

と思う人もいれば、

「この先どうなるのか分からないことが苦しい」

という人もいます。

ここに、

自分が本当に悩んでいることを知る

手がかりがあります。

たとえば、

「彼から連絡が減った。

気持ちが冷めたのかな？」

という悩みがあったとします。

カードを見てみると、

「気持ちがなくなった」というより、

今は自分のことで余裕がないように見えた。

それを知ったら、

安心できると思っていた。

でも実際に出てきたのは、

「それでも私は寂しい」

という気持ちだった。

そこで初めて、

「私は彼の気持ちがあるかどうかだけを

知りたかったんじゃないのかもしれない」

と気づくことがあります。

本当は、

もっと連絡を取り合いたかった。

もう少し、

お互いのことを話せる関係でいたかった。

彼の気持ちを知ったことで、

今度は、

「私はどんな関係でいたいんだろう？」

が見えてくる。

すると、

悩みが少し変わります。

「彼は私を好きなの？」

だけではなく、

「私はこの関係で、

どうしていきたい？」

を考えられるようになるからです。

彼の言動をきっかけに、

気持ちが大きく動いたとき。

すぐに、

「考えすぎないようにしよう」

とするのではなく、

一度、

「私は、何に悩んでいるんだろう？」

と聞いてみてください。

彼が原因だと思っていた悩みの中に、

自分が大切にしたかったことや、

本当は望んでいた関係が

見つかることがあります。

だから私は、

「彼はどう思っているの？」

という質問を

置いてけぼりにはしません。

まず、

知りたいことにカードから答える。

そして、

その答えを受け取った私は、

何を感じているのか。

ここから私は、

どうしていきたいのか。

そこまで見ていきます。

彼のことを知りたい。

その気持ちから始まっても大丈夫です。

その答えを入口に、

「じゃあ、私はどうしたい？」

まで整理していく。

一人ではそこから先が

分からなくなってしまったときは、

「彼の気持ちと私の本音」で

一緒に続きを見ています。

▼「彼の気持ちと私の本音」はこちら