いつも悩みが絶えないのは、なぜ？

彼から連絡が来ない。

「何かあったのかな」

「気持ちが冷めたのかな」

と悩む。

やっと連絡が来て安心したと思ったら、

今度は、

「なんだか返信がそっけない」

と気になる。

会えることになったら、

「本当に会いたいと思ってくれているのかな」

と、また考える。

一つの悩みがなくなったと思ったら、

また次のことが気になる。

そんなことはありませんか？

こういうことが続くと、

「私って考えすぎなのかな」

「どうして私は、

いつも何かに悩んでいるんだろう」

と思うことがあります。

そして、

「もっと気にしないようにしよう」

「考えすぎないようにしよう」

とすることもあるかもしれません。

でも、

悩むことそのものを

なくそうとしなくてもいいと

私は思っています。

なぜなら、

悩みの中には、

「私は何に反応しているんだろう？」

を知る手がかりがあるからです。

たとえば、

彼から連絡が来なくて

不安になったとします。

表面だけを見ると、

「彼から連絡が来ないこと」

に悩んでいるように見えます。

でも、

同じように連絡が来なくても、

「嫌われたのかもしれない」

と不安になる人もいれば、

「私ばかり待つのは嫌だ」

と腹が立つ人もいる。

「何かあったのかな」

と心配になる人もいる。

起きていることは同じでも、

何に反応するのかは

人によって違います。

だから、

「どうしたら悩まなくなる？」

の前に、

「私は、何がこんなに気になっているんだろう？」

と自分に聞いてみる。

すると、

「嫌われることが怖かった」

のかもしれないし、

「私も大切にしてほしかった」

のかもしれない。

「好きな人とは、

ちゃんと気持ちを伝え合いたかった」

のかもしれません。

悩みの奥には、

自分が嫌だったことだけではなく、

本当はどうしてほしかったのか。

どんな関係でいたかったのか。

自分が大切にしているものが

隠れていることがあります。

だから、

また悩んでる。

また気にしてる。

そんな自分を見つけたとき、

「また私、考えすぎてる」

で終わらせるのではなく、

一度、

「今回は、私は何に反応したんだろう？」

と見てみてください。

悩みが出てきたことは、

自分を責める理由ではなく、

今の自分を知る

入口になることがあります。

それでも、

一人で考えていると、

「結局どういうことなんだろう？」

と分からなくなることもあります。

そんなときは、

今、一番気になっていることを

一つだけ聞いてみるところからでも大丈夫です。

恋愛でも、

仕事でも、

人間関係でも。

タロットカードを一枚引いて、

今気になっていることにお答えしています。

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