「明日からやる」のときは、今日少しやってから眠る

「よし、明日からやろう」

何かを始めようとするとき、よく出てくる言葉です。

明日から運動する。

明日から勉強する。

明日から文章を書く。

明日から部屋を片づける。

明日の私は、今日の私より少し立派なはず。なぜか、そんな期待をしてしまいます。

でも翌日になると、その「明日」は「今日」になっています。

今日になった私は、昨日とだいたい同じです。急にやる気に満ちた人物へ変身しているわけではありません。

そこで私は、「明日からやる」と思ったときほど、今日ほんの少しだけやってみるのがいいと考えました。

運動なら、十回だけ足踏みする。

本なら、一行だけ読む。

文章なら、題名だけ書く。

片づけなら、ゴミを一つ捨てる。

これなら、まだ本格的に始めたことにはならないかもしれません。

しかし、完全なゼロではなくなります。

題名だけ書いて眠れば、翌日は真っ白な画面から始めなくていい。机の上の本を開いておけば、「さて、何をしよう」と考える手間も減ります。

今日の小さな行動が、明日の自分に置いておく目印になります。

大切なのは、今日のうちに頑張りすぎないことです。

「せっかくだから、全部やってしまおう」と勢いづくと、疲れて翌日には続かないこともあります。

一行で終わる。

一分でやめる。

もう少しできそうでも、明日の分を残しておく。

これは怠けではなく、続きが気になるところで終える小さな工夫です。

「明日からやる」は、先延ばしの言葉にもなります。でも、今日ほんの少し手をつければ、明日への予告編になります。

本編は明日からでいい。

ただし今夜、予告編を一本だけ流してから眠る。

それくらいが、無理なく何かを始めるには、ちょうどいいのかもしれません。

テツ【勝手な事務所】では、まだ形になっていない思いつきや、小さく始めたい企画を一緒に整理しています。「いつかやりたい」を「今日できる一歩」に変えたい方も、お気軽にご相談ください。