ひとりで頑張りすぎて疲れたときは 心を休ませよう

気づけば今日も

自分のことより

誰かのことを優先していた

頼まれたら応えたい

できることなら

ちゃんとしていたい

周りの人には

心地よく過ごしてほしい

そんなふうに過ごしていると

自分では気づかないうちに

心が少しずつ

疲れていることがあります

体を休ませることはできても

心の中では

明日のことを考えていたり

今日の出来事を

何度も思い返していたり

心って

休もうと思ったからといって

すぐに静かになってくれるものでも

ないのかもしれません

そんなときは

何かを解決しようとしなくても

無理に気持ちを

切り替えようとしなくても大丈夫

温かいものを飲んだり

好きな音楽を聴いたり

ぼんやり外を眺めたり

そして

誰かに少し

話してみるのも

心を休ませるひとつの時間です

今日あったこと

ちょっと疲れたこと

誰にも言わずに

心の中に置いていたこと

きれいにまとめなくても

答えを見つけなくても

ただ言葉にして

誰かに聞いてもらう

それだけで

張りつめていた心が

少しゆるむこともあります

私の電話相談では

無理に前向きにならなくても

答えを出さなくても大丈夫です

あなたのお話を

あなたのペースで

ゆっくりお聴きします

いつも誰かのために

頑張っているあなたが

ほんの少し

自分の心を休ませられる

そんな時間になれたらと

思っています

えれがんす