正解を探しすぎる人ほど、悩みが長引いてしまう理由

※この記事は、実際によくあるご相談をもとに書いています。

以前、雑誌で人生相談のページを担当していました。

回答者は、とある著名人。

私の役割は、寄せられた相談の中から掲載するものを選び、その方の回答を文章にまとめることでした。

その仕事を通して、本当にたくさんの人生相談を読みました。

恋愛、人間関係、家族、仕事……。

相談内容は一つひとつ違います。

でも、多くの相談に触れていると、ある共通点が見えてきました。

それは、

真面目な人ほど、悩んだときに「正解」を探しすぎてしまうことです。

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「仕事を辞めたほうがいいのでしょうか」

「別れたほうがいいのでしょうか」

「相手に言うべきでしょうか」

「もう少し我慢したほうがいいのでしょうか」

そんなふうに、どうすれば一番正しいのかを考え続ける。

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もちろん、できるだけ後悔しない選択をしたいと思うのは自然なことです。

失敗したくない。

間違った選択をしたくない。

できれば、誰も傷つけたくない。

だからこそ、慎重になります。

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ただ、悩み相談を読んでいて感じたのは、

正解を探し続ける人ほど、

かえって悩みが長引いていることが多いということです。

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人生の問題には、

最初から「これが正解」という答えが用意されているものばかりではありません。

たとえば、

仕事を辞めれば楽になる。

でも、辞めたことを後悔するかもしれない。

別れれば気持ちは楽になる。

でも、あとで寂しくなるかもしれない。

相手に本音を伝えればスッキリする。

でも、関係が悪くなるかもしれない。

そんなふうに、

どちらを選んでも、何かしらの不安が残ることがあります。

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それなのに、

「もっと考えれば、正しい答えが見つかるはず」

と思ってしまう。

すると、

考える。

迷う。

また考える。

そして、さらに迷う。

気づけば、

問題そのものよりも、

「答えを出せない自分」に疲れてしまう。

そんなことがあります。

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真面目な人ほど、

・できるだけ後悔しない選択をしたい

・周りに迷惑をかけたくない

・間違った判断をしたくない

・一度決めたら、最後まで正しい選択であってほしい

そんなふうに考えます。

どれも悪いことではありません。

むしろ、責任感があるからこその考え方です。

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ただ、

人生には、

「正解を選ぶ」というより、

「選んだものを、あとから正解にしていく」

ようなこともあります。

そのときは失敗だと思ったことが、あとから意味を持つこともある。

逆に、

あのときは正しいと思った選択が、

あとになって違ったと気づくこともある。

人生は、それくらい変化するものです。

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だから、

「どちらが正解なのか」

だけを考え続けなくてもいいのだと思います。

それよりも、

「自分は本当はどうしたいのか」

「何を一番大切にしたいのか」

「どこまでなら受け入れられるのか」

そこを整理してみる。

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正解を探すのではなく、

自分が納得できる選択を探す。

そのほうが、悩みから抜け出しやすくなることがあります。

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もちろん、

自分一人では、なかなか整理できないこともあります。

考えているうちに、

「あれも気になる」

「でも、こうなったらどうしよう」

と、どんどん話が広がってしまう。

そんなときは、

まず頭の中にあることを、一つずつ書き出してみる。

自分が本当に困っていること。

怖いと思っていること。

本当はどうしたいのか。

そして、

「絶対に正しい答えを出さなければ」

という考えを、少し横に置いてみる。

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悩みは、

必ずしも「正解」を出すことで解決するわけではありません。

自分が何に悩んでいるのかを整理するだけで、

見え方が変わることがあります。

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「どちらを選べば正しいのか」ではなく、

「自分は、どちらを選びたいのか」。

そこから考えてみる。

それだけでも、

長いあいだ抱えていた悩みが、

少し違って見えてくることがあります。

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こういう相談は、一人で考えていると堂々巡りになりがちです。

私は普段、一人では整理しにくい悩みを、文章を通して一緒に整理するお手伝いをしています。

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