考えすぎて疲れてしまう人の共通点

以前、数え切れないほどの悩み相談を読む仕事に関わっていました。

恋愛、人間関係、家族、仕事。

相談内容は一つひとつ違います。

でも、多くの相談に触れていると、ある共通点が見えてきました。

それは、

真剣に向き合おうとする人ほど、

一人で何度も考え続けてしまうということです。

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「あの時、違う言い方をしていれば」

「自分の対応が悪かったのかもしれない」

「これからどうすればいいのだろう」

そうやって、終わった出来事を何度も振り返ったり、まだ起きていない未来を心配したりする。

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考えること自体は、悪いことではありません。

むしろ、相手のことや自分のことを大切に考えているからこそ、簡単に割り切れないことがあります。

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ただ、悩み相談を読んでいて感じたのは、

考える時間が長くなるほど、

必ずしも答えに近づくわけではないということです。

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同じことを何度も考えているうちに、

「本当に自分が悪かったのか」

「相手はどう思っているのか」

「この先どうなるのか」

という不安が膨らんでいく。

気づかないうちに、問題そのものよりも、

頭の中で繰り返している考えに疲れてしまうことがあります。

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考えすぎてしまう人には、

・相手の気持ちを深く考える

・失敗を繰り返したくないと思う

・できるだけ良い答えを出そうとする

そんな傾向があります。

どれも悪いことではありません。

むしろ、物事を大切に考えている証拠です。

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ただ、ずっと一人で考え続けていると、

「何が問題なのか」

「本当はどうしたいのか」

自分でも分からなくなってしまうことがあります。

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そんな時に必要なのは、

すぐに答えを出すことではなく、

まず頭の中にあるものを整理することなのかもしれません。

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悩みは、誰かに話したからといって、すぐ解決するとは限りません。

でも、言葉にすることで、

自分が何に苦しんでいるのか。

何を大切にしたいのか。

少しずつ見えてくることがあります。

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考えすぎてしまう人ほど、

「もっと自分で考えなければ」

と思ってしまいます。

でも時には、一人で抱え込まず、

誰かと一緒に整理することで楽になることもあります。

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答えを押し付けるのではなく、

今抱えている気持ちや状況を整理する。

そんな時間があってもいいと思います。