労いと感謝があれば頑張れる・・ノンストップ育児の限界

「なんだか最近、理由もないのに涙が出る」

「子どもの泣き声を聞くとイライラ動悸がする」

「夜、子どもが寝ても自分は全然眠れない」

今、そんな状態で自分を責めているお母さん👩🏼‍🍼

それはあなたが悪いのではなく、24時間ノンストップの育児で、脳と体のエネルギーが完全に空っぽになっている「限界のサイン」😫

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🔷私のこと🔷

育児真っ最中だった当時、私の本職は助産師でした。

赤ちゃんのプロ、お産や育児の知識もある👌🏼

だからこそ自分に満点を課したと思います。

「手抜きなんてできない」

「完璧にやらないといけない」

自分を追い込むだけ追い込みました。

限界を超えているのに。

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その結果、心が壊れました😔

夫ともすれ違いが生じ、最終的に離婚

自分の気持ちが離れていくというか

虚しい、寂しい

もう何も期待しない

静かにシャッターを下ろした感じです。

プロであるはずの自分・・

なのに育児で行き詰まり、家庭を守れなかった😔

当時は、夜中に何度も何度も泣きました。

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🔷あの頃、私が本当に欲しかったもの🔷

当時を振り返り、今でも強く思うことがあります。

私が本当に欲しかったのは、育児への協力や、家事の手伝いではありませんでした。

「いつも頑張ってくれてありがとう」

「本当に大変だよね、いつもお疲れさま」

そんな風に、私を労い、寄り添う姿勢をほんの少しでも見せてもらえていたら、私はハッと我に返れたと思うんです。

「あぁ、私は一人じゃないんだ」

「完璧にやらなくても認めてくれてるんだ」

そう思えたら、張り詰めた糸を緩めることができたと思います。

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🔷プロであっても育児は完璧にできない🔷

知識があるから完璧に子育てできるかというとそうじゃない。

24時間気が抜けない我が子の育児というのは、過酷で、孤独な環境だったりしますよね。

今なら、当時の自分に「完璧を目指さなくていい、SOSを出しなさい」と声をかけます。

渦中にいるときは気づけないんですよね、必死だから。

うまく周りに頼りつつ子育てしているお母さん、

育児参加が難しくても「ありがとう」と声をかけてくれるお父さん、

本当に素敵です💖

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でももし、当時の私のように張り詰めているママがいたら、日常をちょっと見直してみませんか？

🌸「手作りごはん」を捨てる

市販のベビーフードや総菜を活用しましょうよ😊

罪悪感を持つ必要はないですよ。

心が回復すれば、いくらでも手作りできます。

大事なのは心や体を守ることです🙆🏼

🌸「子どもが寝たら家事をする」を捨てる

子どもが寝ているときこそ、家事時間ですよね。

わかりますよ。

でも敢えてやらない🙅🏼‍♀️

部屋が散らかっていても死にません。

横になるだけで体力は回復します。

もし旦那さんが怒るなら、このブログを見せてください。

自分の充電を最優先すべきタイミングを逃さないで😊

🌸「自分ひとりで抱え込む」を捨てる

これくらいみんなやってる、と思い込まないで🖐🏼

みんな普通にはやれてません。

パートナーや実家、時には一時預かりや公的サービスを頼っていいんです。

一時預かりに子どもを預けて、一人でカフェに行ってもいいじゃないですか。

美容院に行ってもいいんです。

ベクトルをちょっとだけ自分に向ける。

自分で自分を労わることも大事です😊

いろんな失敗を経験したからこそ、何度でも強く言いたい。

あなたは頑張っています👩🏼‍🍼