『迷惑をかけたくない』と思って、ひとりで抱えてしまう夜に

「誰かに話したい」

そう思うことはあるのに、
いざ誰かの顔を思い浮かべると、言えなくなる。

「こんなことで連絡したら迷惑かな」

「もっと大変な人もいるし」

「聞かされた方も困るよね」

そんなことを考えているうちに、
結局、いつものようにひとりで抱える。

そんな夜はありませんか。

人に迷惑をかけたくないと思えるのは、
きっと、あなたが相手のことを考えられる人だからです。

相手にも生活があることを知っている。

疲れているかもしれないことも、
忙しいかもしれないことも想像できる。

だから、自分のつらさを持ち込むことに
ためらってしまう。

でも、その優しさが
いつの間にか自分だけを苦しめることがあります。

つらいときまで、
「迷惑をかけない人」でいなくてもいいんです。

誰かに話すことは、
必ずしも答えを求めることではありません。

「今日はちょっとしんどかった」

それだけでもいい。

うまく説明できなくてもいいし、
結論なんてなくてもいい。

言葉にして誰かのところへ置いてみるだけで、
少しだけ軽くなる気持ちもあります。

それでも、身近な人には話しにくいこともあります。

心配をかけたくなかったり、
関係が変わるのが怖かったり、

「そんなことで」と思われたくなかったり。

そんなときは、
無理に誰かへ話さなくても大丈夫です。

まずは自分の中で、
「私は今、ちょっとつらいんだな」
と認めてあげるだけでもいい。

平気なふりをしなくていい場所を、
自分の中にひとつだけ残しておいてください。

誰にも迷惑をかけずに生きることより、
苦しいときに
「少し助けて」と言えることのほうが、
もしかしたらずっと大切なのかもしれません。

今夜くらいは、
全部ひとりで抱えなくてもいいですよ。

話したい気持ちはあるのに、最初の一文が出てこないときは、無料記事「相談したいのに、何から話せばいいか分からない夜に」も読んでみてください。三つの書き出しと、架空の相談文の例を載せています。全部を説明しようとせず、今いちばん気になることを一つ選ぶところからでも大丈夫です。
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