【実体験】「好きなら普通こうするでしょ？」そう思っていた過去の私と、恐れ回避型の彼女の話

「前まではあんなに優しかったのに、なんで急に冷たくなるの？」

「理由もわからないまま距離を置かれて、私ってそんなに価値がないのかな…」

今、そんな不安と悔しさで、夜も眠れない時間を過ごしていませんか？

実はこれ、過去の私自身が全く同じ立場で悩み、胸が押しつぶされそうな夜を何度も過ごしてきたことなんです。

今回は、私がなぜカウンセラーとして活動しているのか、その原点となった泥臭い実体験をお話しさせてください。

1. 不安型として悩み抜き、自爆を繰り返した日々

過去の私は「不安型」の傾向が強く、当時付き合っていた「恐れ回避型」の彼女の行動に、毎日振り回されていました。

昨日までは普通に笑い合っていたのに、急にLINEの返信がそっけなくなる。

不安になって「どうしたの？何かあった？」と距離を縮めようとすればするほど、彼女は壁を作り、冷たく殻にこもってしまう。

「好意はあるはずなのに、なぜ避けるの？」という恐怖。

そして「自分は雑に扱われているんじゃないか」という惨めさで、夜になるのが本当に怖かったのを覚えています。

当時は彼女が閉じこもるたびに焦って追いかけ、長文のメッセージを送ってはさらに距離を置かれる…という自爆を何度も繰り返していました。

1. 苦しみの中で知った「回避側の本音」と心理学

「どうして大切な人ほど遠ざけてしまうんだろう？」

その暗闇からどうしても抜け出したくて、私は心理学やカウンセリングの理論を必死に学び始めました。

そこで初めて知ったのは、恐れ回避型の人が見せる冷たい態度の裏にある「本当の理由」でした。

彼女が距離を置いていたのは、私を嫌いになったからでも、軽視していたからでもありませんでした。

「親密になることへの恐怖やプレッシャーに耐えきれず、自分を守るためにフリーズしていただけ」だったんです。

「相手が今どんな状態にあるのか」というロジックを理解し、自分の過剰な不安を手放せるようになって初めて、長かった暗闇からすっと抜け出すことができました。

1. 私が伝えたいこと

男性のカウンセラーではありますが、私自身が「不安型」としてあなたと同じように悩み、自爆し、夜も眠れない痛みを直接味わってきました。

だからこそ、不安でたまらなくなって連絡したくなる焦りも、一人でパニックになりそうな辛さも、痛いほど分かります。

あなたの感情を「考えすぎだよ」と否定したり、上から目線で説教したりすることは絶対にありません。

最後に

「彼の本当の気持ちが分からなくて苦しい」

「嫌われたくないのに、不安で押しつぶされそう」

そんな時は、どうか一人で抱え込まずに、そのままの気持ちを吐き出してください。

同じ痛みを通過してきた人間として、あなたの傷ついた心に寄り添いながら、あなたが本来の安心感を取り戻せるよう3日間伴走させていただきます。