【自爆直前】「もう私から連絡するのやめたら？」そう思った時に読んでほしい話

「もういいや、こっちから連絡するのやめよう」

「私の存在なんて、彼にとってその程度なんだ…」

彼からの反応が薄い日が続くと、不安を通り越して、悔しさや投げやりな気持ちが込み上げてくることってありますよね。

白黒はっきりつけたくなって「もう終わりにしよ」と自爆LINEを送りそうになったり、試すように連絡を断ってみたり。

でも、一度立ち止まってください。

その怒りや諦めの奥にあるのは、本当に「彼を嫌いになった気持ち」でしょうか？

1. 期待と裏切られた感覚の正体

「私がこれだけ想っているんだから、普通は返信くらいするでしょ」

「休みなのに連絡ひとつ寄こさないなんて、冷たすぎる」

そう思うのは当たり前です。ですが、回避傾向のある男性と付き合うと、この「一般的な当たり前（期待）」がことごとく裏切られます。

そして、期待が裏切られた時に人が感じるのが「激しい怒り」と「投げやりな感情」です。

自爆したくなる時の本音は、彼を突き放したいのではなく、「もっと私を見てほしい」「私の苦しみに気づいてほしい」という切実なサインなんです。

2.「連絡を断つ」ことと「試す」ことの違い

辛くなった時に距離を置くこと自体は、自分の心を守るためにとても大切なことです。

ただ、「彼から焦って連絡させてやろう」「私の大切さに気づかせよう」という「試し行為」として連絡を断つと、ほぼ確実に裏目に出ます。

回避型の男性は、相手の「怒り」や「不機嫌なコントロール」を敏感に察知します。

あなたが意図的に距離を置くと、彼は反省するどころか「あ、怒ってるな。面倒だから落ち着くまで関わらないでおこう」と、さらに離れていってしまうのです。

3. 感情が限界を迎えた時の対処法

「もう限界！」と感情が爆発しそうになったら、彼にメッセージを送る前に、次の3つを試してみてください。

・スマホを別の部屋に置き、物理的に距離を取る

・ノートや紙に、彼に言いたい暴言や辛さをそのまま書き殴って捨てる

・「私は今、寂しくて怒ってるんだな」と自分の感情だけを認めてあげる

彼に感情をぶつけても、あなたの心が救われるような返信が返ってくる可能性は極めて低いです。

まずは彼ではなく、傷ついている自分の心を第一に優先してあげてください。

最後に

「もう限界で、今すぐ白黒つけてしまいそう」

「自分の感情がコントロールできなくて辛い」

そんな時は、自爆してしまう前にメッセージを送ってくださいね。

私自身も不安型として、怒りと寂しさで自爆しかけた夜が何度もあります。

あなたの溢れそうな感情をそのまま受け止めますので、まずは一度、胸の内を吐き出しに来てください。