「理由は分からないけれど、なんとなく不安になるときがあります」

榊　凛華です。

いつもブログを読んでくださり

ありがとうございます。

特に何かあったわけではないのに、

なんとなく不安になるときがあります。

理由がはっきりしないぶん、

「どうしてこんな気持ちになるんだろう」

と、自分でも戸惑ってしまうことがありますよね。

気にしないようにしようとしても、

ふとした瞬間に思い出してしまったり、

小さなことが気になって、

気持ちが落ち着かなくなることもあります。

でも、

理由のない不安のように感じても、

心の奥では、

ちゃんと何かを感じていることが多いものです。

少し疲れていたり、気を張り続けていたり、

気づかないうちに、

無理をしていることもあります。

人間関係は鏡。

心が落ち着いていないときは、

まわりの出来事も不安に感じやすくなります。

だからこそ、

無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。

まずは、

「少し疲れているのかもしれない」

そうやって、自分にやさしく声をかけてあげてください。

リラックスは成功の秘訣。

あたたかい飲み物をゆっくり飲んだり、

深く呼吸をしたり、ほんの少しでも、

心がゆるむ時間をつくってあげてください。

それだけでも、

気持ちは少しずつ落ち着いていきます。

不安をなくそうとするよりも、

やわらかく整えていくこと。

その積み重ねが、

安心へとつながっていきます。

今日も楽しかった。

明日もきっと楽しいね。

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