休み明け。「オンとオフ」の間にグレーゾーンを

こんにちは、chiara（キアラ）です。

お盆休みや夏休みが明けて、今日からまたいつもの日常に戻った方も

多いのではないでしょうか。

連休明けはよく「しっかりと気持ちを切り替えて頑張ろう」と言われますが

実は「オン」と「オフ」を極端に切り替えようとすること自体

心にとって一番のストレスになります。

「休みの日の自分」と「働くための自分」を別人みたいにきっぱり分けようとするから、日常に戻る瞬間に大きな壁を感じてしまうんです。

だからこそ必要なのが、どちらでもない「グレーゾーン」の自分。

無理にオンのスイッチを押すのではなく、休みの日の緩やかな気分のままで淡々と目の前のことだけをこなしていく。

「ちゃんと集中できていない自分」を責める必要はありません。

オンとオフの境目をあえてぼかしたまま過ごすのも、自分を守るための

賢い選択です。

急いで元のペースに戻ろうとせず、どうぞ曖昧なグラデーションのままで

今週を過ごしてみてくださいね。

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