【心と体の健康のために】「孤独感」を「安心感」に変える、話すことの魔法。

こんばんは。

キャリコン＆メンタルヘルス・マネジメント資格保持者のなんしー(*´▽`*)ﾉ⌒☆です。

最近読んだ本の中に、とても興味深い内容がありました。

「人は“孤独感”を抱えると、ストレスホルモンが増加し、免疫力が低下する」

つまり、悩みを一人で抱え込むことは、心だけでなく「体」の健康にも影響を及ぼすという科学的な事実です。

逆に、「感情を共有することでストレスは軽減され、信頼できる人に話を聞いてもらうだけでポジティブなエネルギーが湧いてくる」とも書かれていました。

誰かに「聴いてもらう」ことは、単なるお喋りではありません。

それは、あなたの免疫力を高め、自己肯定感という心のバリアを強化する「最高のサプリメント」になります。

＊まとまらない悩みがある

＊誰にも言えないモヤモヤを抱えている

＊ただ、今の気持ちを共有してほしい

そんな時は、どうか一人で抱え込まないでください。

あなたの「100%の味方」として、その重荷を一緒に受け止めます。

話すことで得られる「安心感」は、明日を生きる力に変わります。

6月1日のオープンに向けて、私も最高のコンディションを整えています。あなたとお話しできる日を、心から楽しみにしています。