ハルです (^*^)
年始休み。
でも誰とも話してない。
孤独感が強くなってる。
そんな日 (´・ω・`)
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声を出してない
気づいた。今日、まだ声を出してない (´;ω;`)
「おはよう」も言ってないし、誰とも話してない。
一人暮らしの年始休み。家にいて、ずっと一人。テレビを見て、スマホを見て。でも、誰とも話してない (´;ω;`)
「私、今日誰とも話してないんだ…」
そう思った (´;ω;`)
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昨日も話してなかった
昨日も、そうだった。
元日に「あけおめ」のLINEを何件か送った。返信も来た。でも、それだけ (´;ω;`)
会話じゃない。やりとりが続くわけでもない。テキストのやりとり、それだけ。
声を出して誰かと話す。それがなかった (´;ω;`)
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孤独感が強くなってる
今日、孤独感が強くなってる (´;ω;`)
一人でいることは慣れてる。普段も一人暮らしだし。
でも年始休みは違う (´;ω;`)
仕事がないから、会社の人とも話さないし、誰とも会わない。ずっと家にいて、ずっと一人 (´;ω;`)
「誰か、いないかな…」
そう思ってしまう (´;ω;`)
でも、連絡する相手はそんなにいない。友達も家族と過ごしてるし、恋人もいない (´;ω;`)
「私、一人なんだ…」
そう思うと、余計に孤独を感じる (´;ω;`)
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話したいけど話せない
誰かと話したい。声を出して話したい (´;ω;`)
でも話せない (´;ω;`)
友達に連絡しようかな、そう思う。でも友達は忙しそうだし、家族と過ごしてそう (´;ω;`)
「こんな時に連絡したら、迷惑かな」
そう思って、やめる (´;ω;`)
親に電話しようかな、そう思う。でも何を話せばいいんだろう。「寂しい」なんて言えない (´;ω;`)
「こんなことで電話するの、変かな」
そう思って、やめる (´;ω;`)
結局、誰にも連絡しない。一人で過ごす。孤独感が強くなる (´;ω;`)
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普段は平気なのに
普段は平気。一人暮らし、慣れてる (´・ω・`)
仕事があるから、会社の人と話すから、忙しいから。孤独を感じない (´・ω・`)
でも年始休みは違う (´;ω;`)
時間がある。予定がない。誰とも話さない。だから孤独を感じる (´;ω;`)
「私、こんなに一人だったんだ…」
そう気づいてしまう (´;ω;`)
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その孤独感、よくわかる
誰とも話してない。孤独感が強くなってる (´;ω;`)
その気持ち、よくわかります (´;ω;`)
年始休みで時間はあるのに予定がない。誰とも会わない。そういう時、孤独を感じる ✨
それは自然なこと (^*^)
「私だけかな」「みんなは楽しんでるのに」
そう思わなくていい ☘️
孤独を感じること、それはおかしいことじゃない ✨
誰だってある (^*^)
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プチアドバイス：孤独感との向き合い方
年始休み、誰とも話してない。孤独感が強くなってる (´;ω;`)
どうすれば楽になれるんだろう (´;ω;`)
もちろん、人それぞれ状況は違うので、これが全く当てはまらない人もいれば、少し当てはまる人もいると思います (´・ω・`)
あくまで参考程度に (^*^)
希望があれば、個別にアドバイスもさせていただきます ✨
①声を出してみる
誰とも話してないなら、まず声を出してみる (^*^)
独り言でいい。「おはよう」って言ってみる。「今日も頑張ろう」って言ってみる (´・ω・`)
声を出すだけで、少し気持ちが楽になる ✨
声を出さないと、余計に孤独を感じる。だから声を出す (^*^)
誰に聞かれるわけでもない。恥ずかしくない ☘️
②誰かに連絡してみる
迷惑かなって思っても、連絡してみる (^*^)
「元気？」「今日何してる？」
軽いメッセージでいい ✨
もしかしたら、相手も暇かもしれない。相手も話したいかもしれない (´・ω・`)
連絡してみなきゃわからない (^*^)
もし返信来なくても、それはそれでいい。少なくとも、あなたは行動した ☘️
③外に出てみる
家にずっといると、余計に孤独を感じる (´;ω;`)
だから外に出てみる (^*^)
コンビニに行く。散歩する。カフェに行く (´・ω・`)
店員さんと「ありがとう」って言うだけでも、人と話した感じがする ✨
外の空気を吸うだけでも、気持ちが変わる (^*^)
④動画や音楽をつける
静かすぎると、孤独を感じる (´;ω;`)
だから音を出す (^*^)
YouTubeをつける。音楽を流す。ラジオを聴く (´・ω・`)
誰かの声が聞こえるだけで、一人じゃない気がする ✨
完全な静寂より、少し音があった方が楽 (^*^)
⑤今の気持ちを書き出す
孤独を感じたら、書き出してみる (^*^)
「今、孤独を感じてる」「誰とも話してない」「寂しい」
そのまま書く ✨
書くだけで、気持ちが整理される (´・ω・`)
誰かに見せるわけじゃない。自分のために書く (^*^)
⑥「孤独でもいい」を受け入れる
一番大事なのは、受け入れること (^*^)
「今、私は孤独なんだ」
それを認める ✨
孤独を感じること、それは悪いことじゃない (´・ω・`)
誰だってある ☘️
「孤独でもいい」「一人でもいい」
そう思えると、少し楽になる (^*^)
無理に孤独を消そうとしなくていい ✨
焦らなくていい
すぐに孤独が消えなくてもいい (^*^)
誰かと話せなくても、一人のままでも (´;ω;`)
それでいい ✨
大事なのは、自分の気持ちを大切にすること (^*^)
少しずつ、そうやって過ごしていけばいいんです ☘️
もちろん、人それぞれの事情や状況があるので、一概には言えません (´・ω・`)
でも何か一つでも、参考になれば嬉しいです (^*^)
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話してみませんか？
年始休み、誰とも話してない (´;ω;`)
孤独感が強くなってる (´;ω;`)
「私だけかな」「寂しい」
そんなふうに思っていませんか？ (´;ω;`)
でも、大丈夫です (^*^)
あなただけじゃない ✨
僕のサービスは、そんなあなたの気持ちを、ジャッジせずに聴く時間です (^*^)
「孤独なんて感じなくていい」なんて言いません。「もっと強くなりなよ」なんて言いません ✨
あなたの話を聴きます (´・ω・`)
あなたの気持ちを受け止めます (^*^)
孤独な気持ち、寂しい気持ち、「誰とも話してない」って思う気持ち (´;ω;`)
全部、話してください ✨
1分だけでもいい ☘️
少しだけ、声を出してみませんか？
電話が難しければ、チャットでもいいんです (´・ω・`)
一人で抱え込まないで、一人で孤独を感じ続けないで ☘️
いつでも、待ってますね (^*^)
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あなたの心に寄り添います。
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このブログを読んでくれたあなたへ
もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません (´・ω・`)
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年始休み、誰とも話してない人 (´;ω;`)
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一人でも多くの方に、寄り添いたい。
そんな想いで、毎日ここで発信を続けています (´・ω・`)
あなたの温かい応援を、心からお待ちしています ✨
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最後に
年始休み、誰とも話してない (´;ω;`)
孤独感が強くなってる (´;ω;`)
「私だけかな…」「寂しい…」
そう思っていませんか？ (´;ω;`)
その気持ち、わかります (´;ω;`)
でも言います (^*^)
あなただけじゃない ✨
孤独を感じること、それは自然なこと (^*^)
誰だってある ☘️
無理に孤独を消そうとしなくていい (´・ω・`)
「孤独でもいい」
そう思えると、少し楽になる (^*^)
話すだけで、楽になることがある (^*^)
「わかるよ」って言ってもらえるだけで、心がふっと軽くなることがある ☘️
一人で抱え込まないで (´・ω・`)
あなたの気持ちを受け止めます ✨
もし辛かったら、いつでも連絡してください (^*^)
いつでも、待ってますね ✨
あなただけじゃない。あなたは一人じゃない ✨
今日も読んでくれて、ありがとうございました (´・ω・`)
☘️ハル☘️
