自分を変えるより、目に映る景色を変えてみる

人は、自分の心の中にあるものよりも、

目に映るものに強く反応してしまう

のかもしれません。

たとえば、朝から気分よく過ごしていたのに、

誰かの不機嫌そうな顔を見た途端、

気持ちが沈んでしまう。

「あれ？ 私、何か悪いことした？」

それまで穏やかだった自分の心が、

たった一人の表情によって乱されてしまう。

考えてみれば、不思議なことです。

自分の気持ちは自分のものなのに、

他人の表情や態度に、簡単に主導権を

奪われてしまうのですから。

だったら、逆の発想をしてみても

いいのではないでしょうか。

自分の内面を変えようと頑張るよりも、

まずは目に映る景色を変えてみる。

散らかった部屋を片づける。

気に入った花を飾る。

一緒にいると疲れる人とは、

少し距離を置いてみる。

気持ちがざわつく情報から離れてみる。

そんな小さなことで、

心の状態が変わることもあると思うのです。

私たちは「自分を変えなければ」と思うと、

つい内面ばかりに目を向けてしまいます。

もっと前向きにならなければ。

もっと強くならなければ。

もっと人に振り回されない

自分にならなければ。

でも、そもそも自分を疲れさせる

環境の中にいながら、心だけを強く

しようとする必要があるのでしょうか。

もちろん、環境を整えたからといって、

すべての悩みが消えるわけではありません。

それでも、自分が心地よく過ごせる空間や

人間関係を選ぶことは、自分を大切にする

一つの方法だと思います。

心が変わるから景色が変わるのではなく、

景色が変わることで心が変わることもある。

自分を変えようと頑張ることに疲れたら、

まずは自分の目に映るものを少し変えてみる。

そんな順番があってもいいのかもしれませんね。

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