「まだ、人に相談するほどじゃないんだけど…」そんなあなたへ。ひとりで始める自己分析ワーク

自己分析した方がいいのは、分かってる。

でも……

「いきなり誰かに相談するのは、ちょっと緊張する」

「そもそも、自分のことを何て話せばいいのか分からない」

「うまく話せないのが、ちょっと恥ずかしい」

「予約して、時間を合わせて、ビデオ通話して……そこまではまだいいかな」

だけど、

自分のことは、もう少し知りたい。

できればまず、一人でちょっとやってみたい。

そんなふうに思ったことはありませんか？

実は今回、そんな

「相談する、その一歩手前」にいる方にも使っていただけるものを作りました。

一人で、自分のことを少しずつ見つけていくための

「MY STORY mini WORK」です🌈

「何を話せばいいか分からない」からでも、大丈夫

私は普段、就職・キャリア相談の中で、その方の経験や気持ちを一緒に整理しています。

でも、最初から

「私の強みはこれです」

「私はこういう仕事がしたいです」

と、きれいに言葉にできる方ばかりではありません。

むしろ、

「自分には何もないです」

「何を話したらいいか分かりません」

というところから始まることもあります。

そんなとき私は、いきなり「あなたの強みは？」と答えを求めるのではなく、

「どんなことが好き？」

「そのとき、どう感じた？」

「どうして、そうしたんだろう？」

「何が一番心に残っている？」

と、その人の経験を一緒に見ながら、少しずつ質問していきます。

すると、一見なんでもないように思えた経験から、

「これって、私の強みなのかもしれませんね」

「私、こういうことを大切にしていたんですね」

と、ご本人も気づいていなかった言葉が出てくることがあります。

そこで、ふと思いました。

この“自分を見つけていく入口”を、一人でも体験できないかな？

それが、このワークを作ったきっかけです。

私も“被験者第1号”になってみました

作ったからには、まず自分でやってみよう。

ということで、私自身が“被験者第1号”になりました。

一つの経験を選んで、

「そのとき、どんな気持ちだった？」

「なぜ、そうした？」

「本当は、どうしたかった？」

「なぜ、それが嬉しかったんだろう？」

と、一つずつ見ていきました。

すると出てきたのが、

「楽しい」

「チャレンジ」

「根が真面目」

「自由」

という言葉。

最初から、

「私の強みはこれ！」

「私の価値観はこれ！」

と考えていたわけではありません。

一つの経験を見ながら「なぜ？」を重ねていったら、あとから言葉が出てきたんです。

そして終わったとき、

「あ、別の経験でもやってみたい」

と思いました。

自分を知るって、一度で「正解」を出すことではなく、こうやって少しずつ自分の中にあるものを見つけていくことなのかもしれません。

自己PRを完成させるワークではありません

このワークでは、いきなり自己PRを書きません。

強みも、最初から探しません。

まず見るのは、

好きなこと。

苦手なこと。

なぜか覚えている出来事。

嬉しかったこと。

うまくいかなかったこと。

そんな、一見すると

「これって就活に使えるの？」

と思うようなところからです。

そこから一つの経験を選んで、

気持ち → 行動 →「なぜ？」

と、もう少し深く見ていきます。

そうして出てきた言葉を少しずつつないでいくと、

「私って、こういうところがあるのかも」

「こういうことを大切にしているのかも」

という、自分の“材料”が見えてくることがあります。

6つのWORKで、少しずつ自分を見つけていきます

MY STORY mini WORKには、6つのWORKがあります。

心が動くものを見るところから始めて、これまでの経験を振り返り、一つの経験を少し深く見ていく。

そこから出てきた言葉をつないで、自分の“材料”として残していきます。

そして最後は、別の経験でもう一度。

同じ言葉が何度も出てきたら、それは自分らしさのヒントかもしれません。

違う言葉が出てきても大丈夫。

それも、あなたの別の一面です。

全部の欄を埋めなくても大丈夫です。

答えが出ないところは、飛ばしてもいい。

一気にやらなくてもいい。

「これ、自分らしいのかも」

そんな小さな発見が一つ見つかったら、それで十分です。

まずは、一人でやってみたいあなたへ

もちろん、誰かと話すことで初めて見えてくるものもあります。

自分では、

「こんなの大したことじゃない」

と思っていた経験を、誰かが拾ってくれることもあります。

でも、だからといって、最初から誰かに相談しなくてもいいと思うんです。

まずは、自分でちょっとやってみる。

そこで、

「あれ？ 私ってこういうところがあるのかも」

「この経験にも、何かあるのかも」

「もう少し、自分のことを知りたいな」

と思ったら、そのときにまた次を考えればいい。

このワークが、そんな最初の一歩になれたらと思っています。

「自分には何もない」から、

「自分にも、こんなものがあった。」へ。

自分のことを、まだうまく話せなくても大丈夫。

まずは一人で、あなたの中にある“材料”を見つけてみませんか？🌈

MY STORY mini WORK

自己PRが書けない方へ｜自分の“材料”を見つける自己分析ワーク

PDF形式｜全11ページ

1,000円（税込）

印刷して手書きで取り組めます。

ご自身のペースで進められるセルフワークです。

https://coconala.com/contents_market/pictures/cmutftmdc00bx970hj5g7k4s6