【回避型】冷たいのは愛情不足じゃない！回避型の説明書

「付き合い始めの頃はマメに連絡くれていたのに、最近は返信すらなかなか返ってこない」

「昨日まではあんなに楽しく過ごしていたのに突然別れを告げられた」

「お互い好意がありそうなんだけど、なかなか距離が縮まらない」

恋愛でそんなふうに感じたことはありませんか？

特にお相手が回避型だと、その恋愛は一筋縄でいきません。

回避型の特徴

・関係が深まると逃げたくなる

交際初期や友人関係だった頃は問題なくても、関係が親密になった頃、または相手が強く求めてくるほど逃げたくなる。

・感情や悩みを表に出すことが苦手

特に愛情や感謝、悲しみや怒りといったネガティブな感情を表現することが苦手です。感情を内に溜め込んだり、感情そのものを感じないように抑圧する傾向がある。

・一人の時間が必要

誰にも気を使わない一人の時間を好み、そこに安心感や自由を感じる。自分のペースで過ごせる環境を重視する。

・束縛や干渉されることを嫌う

自分の領域に入り込まれることを極度に嫌い、結婚や同棲などの将来の話題になると距離を置こうとする。

・自立心が強い

人に頼ることや、弱みをみせることが苦手なので、悩みやトラブルを全て自分一人で解決しようとする。

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回避型がパートナーとの距離を取る正体

恋愛初期はお互い連絡を取り合っていたり、会って一緒にお出かけをしたりと、ごくごく普通のカップルだったりします。

お付き合いをして数ヶ月過ぎた頃から、急にそっけなくなったり、返信がなかなか返ってこなくなり...

「あれ？私何かしたかな？」って考えるでしょう。

一生懸命考えて自分を責めてしまったりすることもあるでしょう。

回避型の彼（彼女）に直接「最近冷たいけど何かあった？」と聞いてみると、

「別に」と言われたり。

さらに距離を取られたり。

仕事、趣味、友達との時間... あなたへの優先順位がどんどん下がっていく。

もしくは、突然一方的に別れ話をされることもあるでしょう。

一見、嫌われたように見えたり、他に好きな人ができたかのようにも見えますが、実はこれ意地悪をしているのではないです。

脳と身体が「近づきすぎると危ない！！」と反応しているのです。

・回避型の人は親しくなるほど距離を取ってしまう
・親密になればなるほど距離を取ってしまう

親密になるほど無意識にブレーキがかかってしまうことがあります。

回避型の人がパートナーと距離を取る正体には

「親密感の恐れ」があるからです。

・付き合う前までは優しかった

・彼（彼女）から積極的にアプローチしてきた

・最初の頃は愛情表現もしてくれた

付き合ったことで2人の距離が縮む。

そこから１ヶ月、2ヶ月と交際をしていくと「親密な関係」になっていく。

2人の距離が近くなるほど、回避型の人は不安や恐れが強くなり、自分を守るために距離を取ってしまいます。

親しくなるほど幸せや安心感を感じる一方で、過去に何らかの形で深く傷ついた経験があると、傷つくことに恐れて人との距離を一定以上縮めようとしなくなります。

回避型の彼（彼女）が距離を取ってしまったり、

冷たくなってしまうのは、あなたを嫌いになったからでも、愛情がないわけでもありません。

逆に言えば2人の距離が近くなったからとも言えます。

自分が傷つかないように防衛反応がおきているのです。

ただ返信がなかったり、既読スルー、未読スルー、ブロックされているからといって、回避型だというわけでもありません。

ただ単に気持ちが冷めている場合もあるでしょうし、その人の仕事や環境が影響している場合もあります。

回避型とのパートナーシップ

ここまで読んで回避型が距離を取ってしまった理由が分かって、ちょっと楽になったかもしれません。

けど理由が分かったからと言って、苦しさや悲しさ、ショックな気持ちは変りません。

理解したからと言って、その辛さや悲しみが消えるわけではありませんよね。

回避型だから仕方ない！と諦める必要もないです。

かと言って、

・今すぐ話して気持ちを取り戻さないと！
・傷つくのが怖くて距離を取ったのか確かめないと！

と直ぐに行動する必要もありません。

回避型が距離を取っているときに踏み込むと、お相手の不安はさらに強くなってしまいます。

まずは回避型には‟傷つくのが怖くて距離を取ってしまう”という心のパターンがあるんだと知ることが大切かと思います。

誰にでも心のパターンはあります。

自分の心のパターンも知った上で、‟今後2人でどんな関係を築いていきたいのか”を考えるのもいいかと思います。

そして楽しい時間を一緒に過ごしたことも、これからも一緒にいようと思ったことも何一つ間違えではありませんでした。お相手が離れてのはあなたに原因があったからではないでしょう。

あなたとの幸せな時間をお相手が受け止めきれなかっただけのことです。

自分を責め続ける必要はありません。

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