失恋って、どれくらいで立ち直れると思いますか。
1ヶ月？
3ヶ月？
半年？
1年？
周りは「時間が解決するよ」と言うけれど、その時間がどれくらいなのか分からないから、今がつらい。
そんなふうに感じていませんか？
まず、はっきり言えるのは立ち直るまでの期間に正解はありません。
よく「3ヶ月〜半年で落ち着く」と言われますが、それはあくまで平均です。
あなたの恋の重さや、どれだけ本気だったかで、回復のスピードは変わります。
例えば
・本気で将来を考えていた
・信頼していた
・突然終わった
こういう恋ほど、時間はかかります。
それはあなたがそれだけちゃんと向き合っていた証拠です。
そしてもう一つ大事なことがあります。
立ち直るというのは「完全に忘れること」ではありません。
・思い出しても苦しくない
・比べなくなる
・自分の未来を考えられる
こうなっていく状態です。
だから「まだ思い出してしまう」＝ダメ、ではありません。
むしろ、
「早く忘れなきゃ」
「もう○ヶ月も経ってるのに」
こういう焦りの方が、回復を遅らせてしまいます。
心は、無理に動かそうとすると余計に戻ろうとします。
大切なのは時間だけで解決しようとしないこと。
ただ過ごしているだけだと、同じ場所をぐるぐるしてしまうこともあります。
本当に必要なのは「なぜこの恋がこんなに残っているのか」を整理すること。
・まだ好きなのか
・寂しさなのか
・納得できていないのか
ここが分かるだけで、回復は一気に進みます。
もし今
・まだ好きなまま終わってしまった
・嫌いになれない
・元彼を基準にしてしまう
そんな状態なら、一人で抱えなくて大丈夫です。
無理に忘れなくていいし、焦って前に進もうとしなくてもいい。
ただ、今の気持ちをそのままにしないことが大切です。
まとまっていなくても大丈夫なので、今の状態をそのまま話してください。
失恋の気持ちを整理して、前に進むお手伝いをします。
