こんばんは。お悩み相談をさせていただいてるNika（にか）です。
実は僕あんまり健康では無くて、いくつか問題を抱えていたりするのですけど、そのうちの1つに「高血圧」疑惑、があったりします。
”疑惑”とつけたのはまだ断定とはなっておらず、いわゆる予備軍あたりのポジションに居るワケですね。
具体的な平均値は「高血圧130～135」、が「低血圧100～110」です。低血圧が何らかの理由で高く、血圧の仕組みから察するにチューブ状の風船のように伸び縮みしてなく、硬い水道に繋ぐホースになってしまっている、といった所でしょうか。何だか常に身体が緊張しているようで、嫌ですね。
高血圧と言ってもすぐに「血が出る」とか見た目で分かる症状は起きなく、そのままでいると、動脈硬化を進行させ「脳卒中」、「心筋梗塞」、「腎臓病」を引き起こすってものなので、早めに気づいたなら戻しておこう、という事で病院に行ってきました。
ただ、今の所”疑惑あり”なので薬は処方されず。薬でも良いけど一旦『食事療法』で様子みたいかな、というのが先生の仰られた意見でした。
食事療法と言っても糖尿病などでは無いので、気にかけるのは塩分。減塩するって事ですね。１日目標6g。
味噌汁（1.5g）とかかけそば(4.0）あたりは何となく察しがついていたので、別にこれを控える事は何も抵抗ないなって、そう考えていたのです。
わりと気軽に食べられるうどん(5.5g）も、まぁいいかな、と。
でも僕ほんと昔からフランスパン、バゲットが大好きでして。もちろん焼いて食べるのも美味しいのですけど、そのままガジガジかじるのが好きなんですよね。出先で買って、帰り道は歩きながらずっとガジガジしながら帰る。結構、日課だったと言っても過言は無いですね。
でもあの子まるまる1本4g前後もあるのです。これは由々しき問題です。僕は初めて食事制限、療法ってするんですけど...、それで考えて思ったんですけど。
「これってもし、減塩で血圧が良好となったら、今後もそのまま続けてくださいね」となりゃぁしないかと、頭でもやもや思ってて。それってーと、もう、ガジガジタイムも常日頃塩分と戦いながら減らさなきゃいけない、っていう事でしょうね、これ...。
これは難しい問題ですよね、健康のために趣味ともなったパン食をやめ、和やかに生きるか、という課題です。こんなの怖くて先生に聞いてはいないですけど、薬で無理くり何とかしちゃって、好きな物を好きなタイミングで食べれないのかな、とも考えてしまいました。
もちろんバナナやほうれん草に含まれるカリウムで排出しながらバランスよくパンを食べなさい、なのでしょうけど。カリウムも腎機能と様子見の存在ですので...、各々の折り合いのついた平和的共存をしたいものです。。。
何だか改めて、終わりなき病気と付き合いを共にしていくのは、大変だし、皆さんよく生活されてるんだなぁ、とこの一件で感じさせられました。
ゆっても一人身です。以前エアコンの修理に来ていただいた方は糖尿病予備としても修理の仕事をし、家庭があって2人の子どもが居たと話しました。
僕の家族の習わし、みたいなもので、こう依頼をした方にはジュースやお茶などを差し上げて会話するのですけど、その時は慌てて水を用意した事を、今も鮮明に覚えています。
普通に働いて、普通に生活をしているように見えて、話してみて初めて分かる苦労があるものです。
改めて今日、僕はその会話や対話で外見には見えない人の苦労を知り、労って、共感する、その大事さを再確認できたと思います。
あぁ、皆さんの仰りたい事、僕わかりますよ。
きっと「他人の事より自分の食事療法、でしょ？」と。
...そうですよね、しぶしぶ、やっていこうとは思ってます。。はい。。
（にか）
