過去に囚われている人へ

ふとした瞬間に、過去の失敗や、あの時の苦い記憶が蘇り、

胸が締め付けられるような思いをすることはないでしょうか。

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■後悔の苦しみ

『なぜあんなことをしてしまったのだろう』と、

終わったことを何度も悔やむのはとても辛いものです。

夜、寝ようと布団に入った瞬間に、何年も前の失敗が急にフラッシュバックしたり…

しかし、どれほど悔やんでも、過去の事実を変えることはできません。

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仏教では、すでに過ぎ去った過去に囚われることを、

心が作り出した『妄想（もうぞう）』の一つと捉えます。

ここでの妄想とは、頭の中で再生され続ける「実体のない映画」のようなもの。事実は一つですが、それを何度も再生して苦しんでいるのは、

今の自分の心（妄想）なのです。

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■囚われを手放す

変えられない過去にエネルギーを注ぐのではなく、

今、この瞬間の呼吸に意識を戻してください。

～　呼吸のワーク　～

①まず、鼻から入る空気の冷たさ、出る息の温かさに集中してみましょう。

②次に、過去の重荷が息と一緒に体の外へ出ていくイメージで息を吐いてみましょう。

もし、心が過去に飛んでいってしまったら、また何度でも「今」に戻ってくればいいのですよ。

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■懺悔（さんげ）すること

多くの人は、懺悔を「反省会」や「自己否定」だと思っていますが

仏教の懺悔とは、過去を責めることではなく

今ここから新しい自分として生き直す、前向きな心の決意なのです。

仏教の懺悔とは、過去の自分を裁判にかけることではありません。

『あの時はあれが精一杯だった。教えてくれてありがとう』と

仏様の前で荷物を下ろし、前を向くためのリセットボタンなのです。

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■最後に

​過去のあなたを一番責めていたのは、

他の誰でもない、あなた自身だったかもしれません。

でも、もう許してあげてください。

今夜はただ、今日を頑張ったご自身を『よくやったね』と抱きしめてあげてください。

あなたが眠っている間も、仏様は静かにあなたを見守っていますよ。

必要な方にだけ、届けば良いと思っています。

祈りと供養を通して、

心と流れを静かに整えるお手伝いをしています。

【人生が整う先祖供養で家系の因縁を癒します】