【“こんなにやってるのに”の正体】我執のサイン

■相手にイライラしてしまう自分

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「これだけ尽くしているのに、どうしてあの人は分かってくれないの？」

そんな怒りやイライラが湧いてきて、

後から「私ってなんて器が小さいんだろう…」と、

自分を責めて落ち込んでしまうことはありませんか？

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■落ち込んでしまう理由

​安心してください。

そのモヤモヤが湧くのは、あなたの中の「優しさ」が偽物だからではありません。

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そのモヤモヤは「我執（がしゅう）」のサイン

​「こんなにやっているのに」という強い思いの正体は、

あなたの心が悪いのではなく、

あなたの心が

「私の正しさを認めて」

「私の存在に気づいて」

と叫んでいる、我執（エゴの執着）のサインです。

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■答えは自分の中にある

​仏教の智慧では、人間関係で摩擦が起きたとき、

相手を変えようとするのではなく、

自分の内側に目を向けることを教えてくれます。

​サインに気づいたら、自分を責めるのをやめて、

「ああ、私はそれだけ頑張っていたんだね」

「本当は認められたくて寂しかったんだね」

と、まずはご自身の傷ついた心を

優しく抱きしめて（お加持して）あげてください。

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■最後に

​握りしめた手をそっと手放すと、

心は驚くほど軽くなる。

​自分の心の叫びに気づき、優しく受け止めてあげると、

不思議と相手への「～してほしい」という執着は消えていきます。

ギュッと握りしめていた心の拳を開くだけで、

人間関係の悩みは驚くほど軽くなっていきます。

必要な方にだけ、届けば良いです。

プロフィールよりご覧ください。