家族に「考えすぎだよ」と言われて、愛犬の不安を話せなくなった時に

家族に「考えすぎだよ」と言われて、愛犬の不安を話せなくなった時に

「最近、いつもと少し違う気がするんだよね」

そう家族に話した時、

「気にしすぎじゃない？」

「そんなに心配しなくても大丈夫だよ」

と言われたことはありませんか。

家族は、あなたを安心させようとしてくれたのかもしれません。

それでも、「私が考えすぎなのかな」と自分の感覚が分からなくなり、それ以上話せなくなることがあります。

そして一人で検索を続けるうちに、不安な情報ばかりが目に入り、さらに苦しくなってしまうこともあります。

【「何か変」は、なかったことにしなくていい】

いつも一緒にいる飼い主さんだからこそ気づける、「何か変」「いつもと違う」があります。

食べ方、歩き方、眠り方、表情など、はっきり説明できなくても、毎日見ているから感じ取れる違いがあります。

その感覚だけで病気や体調を判断することはできません。

けれど、動物病院に5年間勤務し、1000頭以上の犬猫と飼い主さんに関わるなかで、飼い主さんの小さな気づきが、獣医師へ状態を伝える大切な手がかりになる場面を見てきました。

だから、「気のせいかもしれない」と、なかったことにしないでほしいと思います。

いつ、どのような場面で、何がいつもと違って見えたのかをメモし、体調について気になることは獣医師へ伝えてください。

確認した結果、特に問題がなければ、それに越したことはありません。

自分の気づきを大切にして一つ行動することが、将来「あの時、気づいていたのに」と自分を責める後悔を減らすことにもつながると思います。

【頭の中にあることを3つに分ける】

不安なまま一人で考え続けていると、実際に見たことと「もし何かあったら」という想像が混ざり、何に困っているのか分からなくなることがあります。

そんな時は、次の3つに分けてみます。

【1．実際に見た愛犬の変化】

判断や予想を加えず、実際に見たことを書きます。

・いつ気づいたか

・どのような場面だったか

・何がいつもと違って見えたか

「元気がない気がする」だけでなく、「昨日の夕方、ごはんを出しても、しばらく近づかなかった」というように、見たことをそのまま言葉にします。

【2．その時に自分が感じたこと】

次に、自分の気持ちを書きます。

「何かを見落としていたら怖い」

「家族に話しても分かってもらえない気がして寂しい」

気持ちは、正しいか間違っているかを決めるものではありません。自分が何を不安に感じているのかを知る手がかりです。

【3．専門家に確認したいこと】

最後に、獣医師などの専門家へ確認したいことを考えます。

たとえば、

「この変化について、どのような様子を記録して伝えるとよいですか」

というように、聞きたいことを言葉にします。

これは病気を判断したり、受診の要否を決めたりするためではなく、専門家へ伝えたいことを整理するためのものです。

【一人では分けにくい時は】

不安が強い時に、一人で事実と気持ちを分けるのは簡単ではありません。

ココナラの30分ビデオ相談では、病気の判断や治療方法の助言は行いません。

言葉にならない不安を伺いながら、

・実際に気になっていること

・今、感じていること

・専門家に確認したいこと

を一緒に整理します。

30分後に、「何を確認したいか」「次にできそうなことはあるか」のうち、一つが見えることを目指します。

相談は30分・2,500円です。カメラをオフにして、音声だけでもご利用いただけます。

家族には話しにくい気持ちも、まとまっていないままお聞かせください。