他人との比較をやめるだけで起きた体の変化とは？

ダイエットがうまくいかない、本当の理由って、なんだと思いますか？

食事の知識がないから？

運動のやり方が、間違っているから？

…違うんです。

僕たちを一番苦しめている犯人。

それは、**スマホの中にいる、見ず知らずの「誰か」**です。

完璧な体で、完璧な笑顔で、

「私、こんなに頑張ってるよ」って、無言で僕たちにプレッシャーをかけてくる、あの人。

それに比べて、自分は…って、

勝手に比べて、勝手に落ち込んで。

バカみたいですよね。…でも、やめられない。

でもね、その悔しさ、その惨めさ。

それは、あなたが**本気で「変わりたい」と願っている、何よりの証拠**なんです。

本気じゃなかったら、心は1ミリも痛まないですから。

だから、もう、スマホの中の幻と戦うのは、おしまいにしましょう。

僕たちが本当に向き合うべき、たった一人のライバル。

それは、「昨日、ほんの少しだけ妥協した自分」です。

昨日より、一口だけ多く、野菜を食べる。

昨日より、一階だけ多く、階段を使う。

その小さな勝利だけが、僕たちを、本当になりたい自分へと導いてくれる。

…さて。

準備はいいですか？

昨日の自分に、勝ちにいきましょう。