あんなに頑張っているのに体重が減らない？ おめでとうございます、それが成功のサインです。

毎日、体重計の数字に一喜一憂し、思うような変化が見られずにため息をついている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

懸命に努力をされているにもかかわらず、結果が伴わないと感じる時、「この努力は無意味なのかもしれない」と、すべてを諦めたくなる気持ちになることもあるでしょう。

しかし、私たちが向き合うべきは、体重計の数字そのものではありません。その数字によって心が揺れ動いてしまう、ご自身の「思い込み」なのです。

今、あなたの体の中では大きな変化が起きています。それは、脂肪が燃焼し、筋肉へと変わっている過程にほかなりません。

筋肉は脂肪よりも質量が大きいため、体重に変化が見られないのだとすれば、それはむしろ、努力が順調に成果へと結びついている証拠と言えるのです。

そこで、一つご提案があります。一週間、体重計に乗るのをやめてみてはいかがでしょうか。

そして、その代わりに鏡でご自身の姿をよく見てみてください。

以前より少し引き締まったと感じられる部分があるはずです。その「見た目の変化」こそが、信じるべき確かな成果なのです。

もし、それでも効果を実感できず、お悩みの際には、いつでもご相談ください。