気にしちゃう自分に、ちょっとやさしくなれた日

人と話したあとに、

「あれ、変だったかな？」

「嫌な感じに聞こえたかな？」

って、ひとり反省会が始まること、ありませんか？

私はあります。めっちゃあります😂​

その場では楽しく話していたのに、あとから思い返して気になっちゃう。

自分はHSP気質なんだなぁと気づいてから、こういう自分の感じ方にも、少しずつ目を向けるようになりました。

今日もふと、

「私、こうやってけっこう消耗してるんだなぁ」

って思ったんです。

これだけ疲れるなら、人と関わるのを避けたくなるときがあるのも自然だよなぁって。

でも、そんなことは前からわかっていました。

新発見でもないのに、なんか今日はちょっと違う感覚だったんです。

この感覚はなんだろう？

そう思って、自分の気持ちをもう少し聞いてみたら、気づきました。

前は、

「また気にしてる。こんな自分、嫌だな」

って思っていたのかもしれない。

でも今日は、

「気にしちゃうね。それは疲れるよね。嫌にもなるよね」

って思っていたんです。

前より自分にやさしくなれていた。

だから前より心が軽いんだ。

気にしちゃうところは同じでも、そんな自分にかける言葉が変わっていたということ。

「そりゃ疲れるよね」って、自分の事情をわかってあげられた感じがしました。

小さいけど、なんだかうれしい気づきでした☺️​

私も、話してみて初めて「ああ、これか！」ってなることがあります。

もし今、ひとり反省会で疲れていたら、

「あのとき、こんなこと言っちゃってさ〜」って、そのまま聞かせてください☺️​

何がそんなに引っかかっているのか、一緒に少しずつほどいていけたらと思います。

「こんな小さなこと、話していいのかな？」も大歓迎です🌷