どうして同じような恋愛を繰り返してしまうのか──潜在意識に残る思い込みについて

◆「また同じような恋愛をしている」と感じることはありませんか

最初は違う人だったはずなのに。

恋愛が終わるたびに、

「今度こそ違う」

そう思っていたのに。

気がつくと、また同じようなことで悩んでいる。

いつも相手を優先してしまう。

相手の顔色ばかり気にしてしまう。

連絡が来ないだけで不安になる。

大切にしてもらえないと分かっていても、離れられない。

好きになる相手は違うのに、なぜか恋愛の結末や苦しみ方が似ている。

そんなふうに、

「どうして私はいつも同じような恋愛を繰り返してしまうのだろう」

と思ったことはありませんか。

何度も同じことを繰り返すと、

自分を責めたくなることもあるかもしれません。

でも、それはあなたが何も学んでいないからでも、

成長していないからでもありません。

もしかすると、自分でも気づかない心の奥に、

同じ恋愛へ向かわせてしまう思い込みが残っているのかもしれません。

◆人は「慣れているもの」を選んでしまうことがある

苦しい恋愛はもう嫌だ。

次こそは幸せになりたい。

そう思っているのに、なぜかまた似たような相手を選んでしまう。

不思議に感じますよね。

けれど、心は必ずしも「幸せなもの」だけを選ぶとは限りません。

ときには、

「自分にとって慣れているもの」

を無意識に選んでしまうことがあります。

例えば、子どもの頃から人の顔色を見てきた。

誰かに認められるために頑張ってきた。

自分の気持ちより、周りを優先することが当たり前だった。

そんな経験が積み重なると、

「愛されるためには頑張らなければならない」

「我慢しなければ関係は続かない」

「相手に嫌われないようにしなければならない」

という思い込みにつながることがあります。

そして大人になってからも、

その思い込みに沿った恋愛を選んでしまうことがあるのです。

◆「愛されるには努力が必要」という思い込み

恋愛でいつも頑張りすぎてしまう人がいます。

相手のために時間を作る。

嫌なことを言われても我慢する。

連絡がなくても、自分から何度も歩み寄る。

相手が困っていれば、何とかしてあげようとする。

もちろん、人を大切にすることは素敵なことです。

でも、

「頑張らなければ愛されない」

という気持ちから無理をしているなら、

少し苦しくなってしまうかもしれません。

愛されるために何かをし続けなければ。

相手に必要とされなければ。

役に立たなければ。

そんな思いが心の奥にあると、いつの間にか、

「自分をそのまま大切にしてくれる人」

よりも、

「頑張らないと振り向いてくれない人」

に強く惹かれてしまうことがあります。

◆シータヒーリングをしていると、恋愛の奥にある思い込みに触れることがあります

恋愛の悩みだけを見ていると、

「相手が悪い」

「自分の見る目がない」

それだけのように感じることもあります。

もちろん、すべてを自分の潜在意識のせいにする必要はありません。

ただ、シータヒーリングをしていると、

自分でも普段は意識していないような、

心の奥の思い込みに触れることがあります。

例えば、

「私は大切にされない」

「どうせ最後には離れていく」

「幸せになると何か悪いことが起きる」

「愛されるより、追いかけている方が安心する」

「我慢することが愛情だ」

こうした思い込みを、

自分では「そう思っている」と気づいていないこともあります。

けれど、心の奥にそのような感覚が残っていると、

恋愛の中で同じような不安や行動につながってしまうことがあります。

◆変わりたいと思っているのに、変われない理由

頭では分かっている。

こんな恋愛はやめた方がいい。

もっと自分を大切にしなければ。

次は違う人を選ぼう。

そう考えても、いざ恋愛になると同じことを繰り返してしまう。

それは、意志が弱いからとは限りません。

頭で理解していることと、

心の深い部分にある感覚は、いつも同じとは限らないからです。

頭では、

「大切にされたい」

と思っていても。

心の奥では、

「私は大切にされる存在ではない」

と感じている。

頭では、

「安心できる恋愛がしたい」

と思っていても。

心の奥では、

「不安になる恋愛の方が慣れている」

と感じている。

そんな違いがあると、人は自分でも気づかないうちに、

いつものパターンへ戻ってしまうことがあります。

だからこそ、自分を責めるのではなく、

「私は恋愛の中で、何を当たり前だと思っているのだろう」

と少しだけ心を見つめてみることも大切です。

◆同じ恋愛を繰り返すことは、悪いことではありません

また同じような人を好きになった。

また同じことで傷ついた。

また同じように自分を責めている。

そんな時、

「私は何度失敗すれば気づくのだろう」

と思ってしまうかもしれません。

でも、繰り返しているからこそ、

今まで見えなかったことに気づける場合もあります。

以前はただ、

「相手が冷たくなった」

と悲しかっただけかもしれない。

でも今回は、

「私は相手に嫌われることを極端に怖がっている」

と気づくかもしれない。

さらにその奥には、

「嫌われたら自分には価値がないと思っている」

という思いがあることに気づくかもしれません。

気づくことができれば、そこから少しずつ選択を変えていくことができます。

同じ恋愛を繰り返してきたことは、決して無駄ではありません。

◆「私はどうしたいのか」を取り戻していく

恋愛で苦しくなりやすい人ほど、

「相手はどう思っているのだろう」

をたくさん考えています。

連絡したら迷惑かな。

今はどんな気持ちかな。

嫌われていないかな。

他に好きな人ができたのかな。

気がつくと、自分の気持ちよりも相手の気持ちばかりを考えている。

でも、時々は自分にも聞いてあげてください。

「私はこの関係で幸せだろうか」

「私は本当はどうしてほしいのだろう」

「私は何を我慢しているのだろう」

「私はどんな恋愛なら安心できるのだろう」

相手に選ばれることだけが、恋愛ではありません。

あなた自身が、その関係を選ぶこともできるのです。

◆今日からすぐに大きく変わらなくてもいい

今まで何年も繰り返してきたパターンなら、

今日から急にすべてを変えなくても大丈夫です。

相手の連絡を待って不安になった時、

「また不安になっている自分はダメだ」

と責める代わりに、

「私は今、嫌われることが怖いんだな」

と気づいてあげる。

相手のために無理をしそうになった時、

一度だけ、

「本当に私はこれをしたいのかな」

と考えてみる。

好きな人に合わせる前に、自分の気持ちを一つ聞いてみる。

そんな小さな変化でも十分です。

潜在意識に残った思い込みは、

自分を責めるために見つけるものではありません。

これまでの自分が、

そうすることで何とか生きてきたことを、

理解するために見つめるものでもあります。

◆どうして同じような恋愛を繰り返してしまうのか

それは、あなたが幸せになりたくないからではありません。

恋愛が下手だからでもありません。

もしかすると、これまで自分を守るために身につけてきた考え方や、

心の奥に残った思い込みが、

今も同じような選択につながっているだけなのかもしれません。

だから、自分を責めなくていい。

「また同じことをしてしまった」

ではなく、

「私は今まで、こういう恋愛が当たり前だと思っていたんだ」

そう気づくことから始めてみてください。

気づいた瞬間から、これまでとまったく同じではなくなります。

すぐに理想の恋愛ができなくてもいい。

すぐに不安がなくならなくてもいい。

ただ少しずつ、

「私はどんな恋愛をしたいのか」

「私は本当はどう大切にされたいのか」

を自分に問いかけていく。

その積み重ねが、

これまでとは違う恋愛を選ぶきっかけになるかもしれません。

もし今日の文章を読んで、

「私も同じような恋愛を繰り返しているかもしれない」

と感じたなら、自分の心を見つめ直したい時に、

読み返せるよう「いいね」を残しておいてください。

そして、恋愛の悩みや心の奥にある思い込みについて、

誰にも話せず一人で抱えてしまう時には、よかったらフォローしてください。

これからも、恋愛で苦しくなった心や、

自分でも気づきにくい潜在意識の思い込みについて、

少しずつ自分を理解し、

自分らしい選択を取り戻していくための言葉を届けていきます。

同じ恋愛を繰り返してきたとしても、

これから先まで同じでなければならないわけではありません。

気づくこと。

自分の気持ちを知ること。

そして、今までとは少し違う選択をしてみること。

大きく人生を変えなくても大丈夫です。

ほんの小さな気づきからでも、

これまでとは違う未来への一歩は始まっていきます。

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