【診断】あなたの片思い依存度チェック【20項目で完全判定】

「これって普通の恋愛感情？

　それとも依存？」

片思いをしていると、

自分の気持ちが正常な範囲なのか

分からなくなることがありますよね。

今回は心理学に基づいた

「片思い依存度チェック」を

ご用意しました。

20の質問に答えるだけで、

あなたの依存度が分かります。

片思い依存度チェックリスト

【思考・感情編】

□ 1日の大半を彼のことを考えて過ごしている

□ 彼がいない人生を想像すると恐怖を感じる

□ 他の男性に興味が全く湧かない

□ 彼のことを考えると胸が苦しくなる

□ 「彼さえいれば他に何もいらない」と思う

【行動編】

□ 彼のSNSを1日3回以上チェックする

□ 彼の行動パターンを把握している

□ 偶然を装って彼の前に現れたことがある

□ 彼の友人関係を詳しく調べている

□ LINEの返信を何時間も考える

【人間関係編】

□ 友達との約束より彼を優先する

□ 彼の話ばかりして友人に呆れられる

□ 彼以外の人との時間が退屈に感じる

□ 家族との時間も彼のことを考えている

□ 「彼のことを理解してくれる人がいない」と感じる

【身体・生活編】

□ 彼からの連絡がないと眠れない

□ 食欲がなくなったり過食になったりする

□ 仕事や勉強に集中できない

□ 彼のことを考えすぎて頭痛がする

□ 他の楽しみを見つけることができない

診断結果

0-5個該当：健康的な片思い

あなたの恋愛感情は正常範囲内です。

このまま自然な関係を築いていきましょう。

6-12個該当：軽度の依存傾向

少し執着気味です。

意識的に彼以外の時間を

作ることをおすすめします。

13-17個該当：中度の依存状態

危険な領域に入っています。

このままでは関係が

悪化する可能性があります。

18-20個該当：重度の依存症

緊急に対処が必要です。

専門的なアドバイスを

受けることをおすすめします。

依存度別対処法

軽度の方へ

・週に2日は彼のことを

　考えない時間を作る

・新しい趣味を始める

中度の方へ

・友人との時間を意識的に増やす

・SNSのチェック回数を

　記録して減らす

重度の方へ

・彼との距離を一時的に置く

・カウンセリングを検討する

・信頼できる人に相談する

まとめ

片思い依存は決して

珍しいことではありません。

大切なのは、

自分の状態を正しく把握して

適切に対処することです。

難解な問題でも一個ずつ紐解けば

解決できるように

あなたの難解な問題も一緒に

紐解いていきましょう。

個人的チャットも開放してますので

ご相談してきてください！

お待ちしております。