ハルです (^*^)
不倫、やめたい。
そう思ってる (´;ω;`)
でも、会うと気持ちが揺らぐ (´;ω;`)
そんなあなたへ (´・ω・`)
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不倫をやめたい
不倫をやめたい (´;ω;`)
そう思ってる (´;ω;`)
罪悪感がある。夫に申し訳ない。このままじゃダメだ (´;ω;`)
「もう終わりにしよう」
何度もそう思った (´;ω;`)
「次会ったら、ちゃんと言おう」
そう決めた (´・ω・`)
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でも、会うと
不倫相手に会った (´・ω・`)
「今日で終わりにしよう」
そう言うつもりだった (´;ω;`)
でも (´;ω;`)
会った瞬間、気持ちが揺らいだ (´;ω;`)
笑顔を見た。優しい声を聞いた。触れられた (´;ω;`)
「やっぱり好きだ」
そう思ってしまった (´;ω;`)
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「終わりにしよう」が言えない
「終わりにしよう」
そう言おうとした (´;ω;`)
でも、言えなかった (´;ω;`)
不倫相手が楽しそうに話してる。笑ってる (´・ω・`)
「今、言ったら悲しませる」
そう思った (´;ω;`)
「また今度でいいか」
そう思ってしまった (´;ω;`)
結局、何も言えずに、いつものように別れた (´;ω;`)
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帰り道、後悔する
帰り道 (´;ω;`)
後悔した (´;ω;`)
「なんで言えなかったんだろう」
そう思った (´;ω;`)
「やっぱりダメだ。私は弱い」
自分を責めた (´;ω;`)
「次こそは、ちゃんと言おう」
そう思った (´・ω・`)
でも、心の中では思ってる (´;ω;`)
「また同じことの繰り返しになるんだろうな」
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また会ってしまう
数日後、不倫相手から連絡が来た (´・ω・`)
「会えない？」
そう聞かれた (´;ω;`)
断ろうと思った。「もう会えない」って言おうと思った (´;ω;`)
でも (´;ω;`)
「いいよ」
そう返事してしまった (´;ω;`)
また会ってしまう。また同じことの繰り返し (´;ω;`)
「私、どうしたいんだろう」
わからなくなった (´;ω;`)
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やめたいのに、やめられない
不倫、やめたい (´;ω;`)
頭ではわかってる (´;ω;`)
でも、やめられない (´;ω;`)
会うと、気持ちが揺らぐ。好きだって思ってしまう (´;ω;`)
「私、どうすればいいんだろう」
答えが出ない (´;ω;`)
罪悪感と、好きという気持ちが、混ざる (´;ω;`)
苦しい (´;ω;`)
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その気持ち、自然なこと
不倫やめたいのに、会うと気持ちが揺らぐ (´;ω;`)
「終わりにしよう」が言えない。また会ってしまう (´;ω;`)
その気持ち、自然なこと ✨
頭では「やめたい」と思っても、心は「好き」と言ってる (´;ω;`)
その矛盾に苦しむのは、当然です ✨
「私は弱い」
そう思わなくていい (^*^)
人間は、そんなに簡単に気持ちを切り替えられない ✨
でも、このままじゃいけないことも、わかってる (´・ω・`)
少しずつでいい。焦らなくていい (^*^)
自分と向き合うことが、大切です ☘️
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プチアドバイス：気持ちが揺らぐ時の向き合い方
不倫やめたいのに、会うと気持ちが揺らぐ (´;ω;`)
どうすればいいんだろう (´;ω;`)
もちろん、人それぞれ状況は違うので、これが全く当てはまらない人もいれば、少し当てはまる人もいると思います (´・ω・`)
あくまで参考程度に (^*^)
希望があれば、個別にアドバイスもさせていただきます ✨
①会わない期間を作る
まず、会わない期間を作る (^*^)
会うと気持ちが揺らぐなら、会わない ✨
「1ヶ月だけ、会わない」
そう決める (´・ω・`)
距離を置くことで、冷静になれることもある (^*^)
不倫相手がいない生活を、体験してみる ✨
それで気持ちが整理できるかもしれません ☘️
②なぜやめたいのか、書き出す
なぜ不倫をやめたいのか、書き出す (^*^)
スマホのメモに書く (´・ω・`)
罪悪感。夫に申し訳ない。バレるのが怖い (´;ω;`)
理由を、全部書き出す ✨
書き出すことで、自分の気持ちが整理される (^*^)
そして、会いたくなった時に、それを読み返す ☘️
③不倫相手の悪いところも考える
不倫相手のいいところばかり見てしまう (´・ω・`)
でも、悪いところもある (^*^)
既婚者なのに不倫してる。あなたを最優先にしてくれない。週末は会えない (´;ω;`)
冷静に考えてみる ✨
完璧な人じゃない。都合のいい関係かもしれない (´・ω・`)
現実を見ることも、大切です ☘️
④「終わりにする」をLINEで伝える
会うと言えないなら、LINEで伝える (^*^)
「もう会えない。ごめんなさい」
それだけでいい ✨
会って言おうとすると、気持ちが揺らぐ (´;ω;`)
だから、会わずに伝える (^*^)
それも、一つの方法です ☘️
⑤誰かに話す
一人で抱え込まないで (´・ω・`)
誰かに話す (^*^)
友達。カウンセラー。電話相談 (´・ω・`)
話すことで、気持ちが整理されることもある ✨
「やっぱりやめた方がいい」
そう思えるかもしれません (^*^)
客観的な意見をもらうことも、大切です ☘️
⑥自分の本当の気持ちと向き合う
本当は、どうしたいのか (´・ω・`)
自分の本当の気持ちと向き合う (^*^)
やめたいのか。やめたくないのか ✨
もし、「やめたくない」なら、それを認める (´・ω・`)
その上で、どうするか考える (^*^)
自分の気持ちに嘘をつかない ☘️
完璧じゃなくていい
すぐにやめられなくてもいい (^*^)
まだ気持ちが揺らいでても、まだ会ってしまっても (´;ω;`)
それでいい ✨
大事なのは、自分と向き合うこと (^*^)
少しずつ、そうやって答えを見つけていけばいいんです ☘️
もちろん、人それぞれの事情や状況があるので、一概には言えません (´・ω・`)
でも何か一つでも、参考になれば嬉しいです (^*^)
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話してみませんか？
不倫やめたいのに、会うと気持ちが揺らぐ (´;ω;`)
「どうすればいいんだろう」「私、弱いな」
そんなふうに思っていませんか？ (´;ω;`)
その気持ち、自然なこと (´;ω;`)
僕のサービスは、そんなあなたの気持ちを、ジャッジせずに聴く時間です (^*^)
「不倫はダメだよ」なんて言いません。「やめなよ」なんて言いません ✨
あなたの話を聴きます (´・ω・`)
あなたの気持ちを受け止めます (^*^)
苦しい気持ち、罪悪感、「好き」という気持ち (´;ω;`)
全部、話してください ✨
1分だけでもいい ☘️
少しだけ、吐き出してみませんか？
電話が難しければ、チャットでもいいんです (´・ω・`)
一人で抱え込まないで、一人で悩まないで ☘️
いつでも、待ってますね (^*^)
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あなたの心に寄り添います。
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このブログを読んでくれたあなたへ
もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません (´・ω・`)
でも、あなたの周りにいませんか？
不倫をやめたいのに気持ちが揺らいで苦しんでる人 (´;ω;`)
「どうすればいいかわからない」って一人で抱え込んでる人。
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あなた自身が今すぐ必要でなくても、大丈夫です (´・ω・`)
あなたの応援が、誰かの救いになるかもしれない ☘️
あなたのワンクリックが、誰かの心を軽くするかもしれない。
あなたの小さな行動が、誰かの支えになるかもしれない ✨
一人でも多くの方に、「大丈夫だよ」と伝えたい (^*^)
一人でも多くの方に、寄り添いたい。
そんな想いで、毎日ここで発信を続けています (´・ω・`)
あなたの温かい応援を、心からお待ちしています ✨
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最後に
不倫やめたいのに、会うと気持ちが揺らぐ (´;ω;`)
「どうすればいいんだろう…」「私、弱いな…」
そう思っていませんか？ (´;ω;`)
その気持ち、自然なこと (´;ω;`)
簡単に気持ちは切り替えられない ✨
でも、このままじゃいけないことも、わかってる (´・ω・`)
焦らなくていい。少しずつでいい (^*^)
自分と向き合うこと。それが大切 ☘️
話すだけで、楽になることがある (^*^)
「そうだよね」って言ってもらえるだけで、心がふっと軽くなることがある ☘️
一人で抱え込まないで (´・ω・`)
あなたの気持ちを受け止めます ✨
もし辛かったら、いつでも連絡してください (^*^)
いつでも、待ってますね ✨
あなたのペースでいい。焦らなくていい ✨
今日も読んでくれて、ありがとうございました (´・ω・`)
☘️ハル☘️
