『連絡待ち』で苦しい…心のコントローラーのお話

こんにちは。小さなまめこです。

スマホの画面を何度も確認したり、通知音が鳴るたびに、ドキドキしてみたり…

相手からの連絡やリアクションを待っている時間って、本当に心がすり減りますよね。

『相手から返事が来ないから、寂しい』

『相手が優しくしてくれないから、不安』

こんな風に、自分の気持ちが相手の行動ひとつで乱されてしまっていませんか？

それ、実は『自分の心のコントローラー』を相手に握られてしまっている状態かもしれません。

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❶コントローラーを渡すと、感情が振り回されてしまう

『返事が来たら嬉しい（天国）』

『返事が来ないから悲しい（地獄）』

というように、自分の機嫌や感情を相手に委ねてしまうと、あなたの心はずっと相手の気まぐれに振り回され続けることになってしまいます。

『相手がどう動くかで、今日のあなたの幸せが決まってしまう。』

この気持ち、とても理解出来るんですけど…相手次第で自分の幸せ、その時の感情が決まるって実は、すごく息苦しくて苦しいですよね。

でも、よ〜く考えてみてください。あなたの人生のコントローラーは、本当はあなたしか握れないはずなんです。

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❷『相手のコントローラー』も、相手にしか握れない

そしてもう一つ、すごく大切なことがあります。

それは、『相手の心のコントローラーも、相手にしか握れない』ということです。

相手がいつ連絡するか、どう行動するかは相手の自由であり、私たちが操作ボタンを横から押すことはできません。

『なんで返事くれないの！？』とコントロールできない相手のボタンを必死に押そうとするから、余計に疲れ果ててしまうんですよね。

連絡してほしい、愛情表現してほしい…相手に動いてもらうことを望むのは決して悪いことではありません。

しかし、どのタイミングで動くかは相手次第なんです。

その相手のタイミングまで、私たちはコントロールできないのです。

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❸コントローラーを自分の手に取り戻そう

連絡待ちの苦しさから抜け出す一番の方法は、奪われていたコントローラーを自分の手に取り戻すことです。

無理に相手のことを考える時間をなくそうとしなくて大丈夫です。

ただ、『あ、私いまコントローラー渡してたな』と気づいて、自分のボタンを押してあげてください。

 温かいお茶を飲んで、一息つくボタン

 好きな動画を見て笑わせてあげるボタン

 『今日もお疲れ様』と自分を甘やかしてあげるボタン

あなたが自分のコントローラーをしっかり握り、自分で自分をご機嫌にしてあげたとき、あなたの波動は本来の心地よい状態に戻ります。

そうやってあなたが自分の人生を楽しみ始めたとき、不思議と滞っていたエネルギーが巡り出し、相手のコントローラーを必死に握って、押せないボタンを押そうとしなくても、相手からの連絡が来たり、状況に変化が起きたりするんですよ。

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1人でスマホを見つめながら悩み続けていると、どうしてもコントローラーを相手に渡したくなってしまいますよね。私もそうなので、気持ちはよく分かります。

もし心が苦しくて仕方がなくなったら、いつでもそのお気持ちを吐き出しにいらしてくださいね。

凝り固まったお気持ちを優しく解きほぐし、『彼の本心』や『これからあなたが笑顔になれる選択肢』を一緒にお探しします。

あなたが自分の手のひらにコントローラーを取り戻し、自分らしい笑顔になれるまで、いつでもここでお待ちしていますね。

では、良い1日を！