🌙『明日は月曜日……と気持ちが重くなっているあなたへ』

こんばんは。

深夜の保健室へようこそ。

一条凛子です。

もうすぐ月曜日。

カレンダーの「月」の字を見るだけで、心がずしんと重くなる夜よね。

「また1週間が始まるのか…」

「やらなきゃいけないこと、いっぱいあるな…」

そんなため息混じりの気持ちで、今このページを開いてくれたあなたへ、そっと処方箋をお渡しします。

🕊“頑張り屋さん”のあなたへ

まず、ちゃんと声に出して伝えさせてくださいね。

今週も、本当によく頑張りました。

毎日、誰かのために気を配って、無理して笑って、

きっと、自分のことはずっと後回しにしてきたんでしょう？

でもね、もう大丈夫よ。

ここでは、誰の顔色も気にしなくていいの。

☕ 月曜が憂鬱なのは、あなたが真面目だから

「月曜日が憂鬱…」って感じるのは、

それだけあなたが責任感があって、周りの期待にもちゃんと応えようとしている証拠。

だけど、忘れないで。

「ちゃんとしなきゃ」は、時にあなたを疲れさせてしまう魔法の言葉なの。

月曜日だからって、全部こなさなくていいのよ。

「今日はちょっと様子見でいいかな」

「とりあえず出社できただけでも偉い」

そんな風に、自分に優しい言葉をかけてあげて。

🩺 凛子先生からの処方箋

月曜日の朝は、ほんの少しだけ早起きして、

好きな香りのお茶やコーヒーを淹れてみて。

着替えの前に、深呼吸を一つ。

鏡に映る自分に「大丈夫、今日も可愛いよ」って、声をかけてみるの。

…きっとね、あなたの中の“心の体温”が、ふわりと上がってくるはず。

💌 最後に

月曜日が来るのは、誰にとっても平等で、ちょっと厳しい現実。

でも、それを乗り越えようとしているあなたの姿は、何よりも美しいわ。

深夜の保健室は、あなたがまた「明日も頑張ってみようかな」と思えるように、

いつでも静かに灯りをともして待っているわよ。

今夜くらい、何も考えずに、ゆっくり眠ってね。

おやすみなさい。いい夢を。

── 一条凛子より