【元島純貴】書かないと脳がサボる理由

最近、SNSやチャットでのやり取りが中心になり、手帳やノートを開かない人が増えています。特にフリーランスや副業で活動する方にとって、効率重視で文字を書かない習慣が身についてしまうと、思考力や創造力に影響することをご存じでしょうか。東京大学などの研究では、日常的に文字を書かない人や読まない人は、文章理解や論理的思考力で明確に劣る傾向があると報告されています。脳の言語野では、文字情報を入力し、記憶や想像を通して構造化することで理解や推論が可能になるため、書かないことは脳の働きを制限してしまうのです。

私もココナラで仕事を始めた頃、アイデアや案件の整理をすべてPC上で済ませていました。しかし、手書きでリストやメモを作るようになった途端、頭の中で情報が整理され、新しいサービスのアイデアが次々と浮かぶようになったのです。文字を書くという行為は、単なる記録ではなく、脳の活性化と直結していることを実感しました。

さらに、書く習慣はクライアントとのコミュニケーションにも役立ちます。手書きのメモや企画書で自分の考えを可視化すると、伝えたいことが明確になり、誤解や認識のズレを減らせます。逆に口頭だけで済ませると、重要なポイントが抜け落ちたり、アイデアが不十分に伝わったりすることがあります。読む習慣も同様です。本や記事、論文などの文字情報を読むことで、発想力が広がり、新しい視点を取り入れられるようになります。

ココナラでスキルを提供する私たちにとって、書く力と読む力は競争力そのものです。1日10分でも手帳にアイデアを書き出す、記事を一つ読む、案件のまとめを手書きで整理するなど、小さな習慣が脳を活性化させ、仕事のクオリティを大きく変えます。テクノロジーは便利ですが、効率だけを追い求めて文字を書かない習慣を続けると、脳がサボるリスクがあります。書くこと、読むことはフリーランスにとって最強のスキルなのです。