喜んでほしいのに、重いと思われたくなくて苦しくなる

本当は、ただ喜んでほしいだけだった。

少しでも嬉しそうな顔が見られたらいい。

ちゃんと気持ちが伝わったらいい。

それだけのはずなのに、

何かをしようとするたびに

『これ、重いかな』

が先に浮かんでしまう夜があります。

優しくしたい。

でも、やりすぎだと思われたくない。

気持ちは伝えたい。

でも、温度が高すぎると思われたくない。

そんなふうに、

出したい気持ちと

引かれたくない気持ちがぶつかって、

何をしても少し苦しくなることってありますよね。

連絡ひとつでもそうです。

会いたいと伝えることも。

ちょっとした気づかいも。

何かを渡すことも。

本当は相手を思っているだけなのに、

その前に

『どう見られるかな』

『重いって思われないかな』

を考えることが増えていく。

すると恋は、

気持ちを届けるものというより、

嫌われないように調整するものに

少しずつ変わってしまうことがあります。

ここがしんどいところです。

気持ちがあるから動きたい。

でも、動いたぶんだけ

温度差が見えたら怖い。

自分だけが前のめりみたいに見えたらつらい。

だから出したいのに出せない。

この止まり方って、

すごく消耗するんですよね。

何もしなければ、

『やっぱり伝えればよかったかな』と思う。

少し何かをすれば、

『やりすぎたかな』と不安になる。

どっちに転んでも

心が落ち着かない。

そんな状態になることもあります。

でもこれは、

気持ちが重いから苦しいわけじゃないんです。

むしろ逆で、

自分の気持ちをそのまま出すことに

怖さが混ざっているから苦しい。

喜んでほしい。

大切に思っていることを伝えたい。

少しでも力になれたらうれしい。

そういう気持ちは、

本当はとてもまっすぐなものです。

ただそこに、

『これで引かれたらどうしよう』

『私だけ温度が高かったらどうしよう』

という不安が重なると、

やさしさまで苦しく見えてしまうんですよね。

恋の中でつらいのは、

拒絶された瞬間だけじゃありません。

拒絶されるかもしれないと思いながら、

自分の気持ちを小さく調整し続ける時間も、

かなりしんどいものです。

本当はもっと自然にできたはずのことが、

急に難しくなる。

本当はただ相手を思っているだけなのに、

その気持ちを出すたびに

自分が試されているような気がしてしまう。

そうなると、

恋は安心できる場所ではなく、

ずっと加減を間違えないようにする場所みたいに

なってしまいます。

でも、

ここで覚えておいてほしいのは、

気持ちを持つことと、

重いことは同じではないということです。

会いたいと思うこと。

喜んでほしいと思うこと。

少しでも伝わったらいいなと思うこと。

それ自体は、

何も悪くありません。

それだけで

すぐに負担になるわけでもありません。

苦しくなりやすいのは、

その気持ちそのものより、

気持ちを出す前から

『抑えなきゃ』『薄めなきゃ』

が強くなっているときなんですよね。

もちろん、

相手との関係性やタイミングを見ながら

言葉を選ぶことは大事です。

でも、自分の気持ちまで

最初から悪者にしなくていいんです。

喜んでほしいと思った。

少し気持ちを伝えたくなった。

ちゃんと大事にしたいと思った。

その気持ちは、

まず自分の中で

『あっていいもの』として

置いてあげていい。

そこを飛ばしてしまうと、

何をしても苦しくなりやすい。

やる前から怖いし、

やったあとも不安になる。

そんな流れから抜けにくくなるからです。

恋の中で必要なのは、

『絶対に重いと思われない正解』を探すことより、

自分が無理をしない温度を見つけることなのかもしれません。

背伸びしすぎない。

でも、気持ちをゼロにもしない。

我慢しすぎない。

でも、全部をぶつけるわけでもない。

その間の、

自分にとって自然な場所を探していくこと。

それができると、

恋は少しずつ苦しさを減らしていきます。

もし今、

喜んでほしいのに

重いと思われたくなくて動けなくなっているなら、

それは愛情が重いからではありません。

気持ちを出した先の傷つきが怖くて、

心が少し慎重になっているだけかもしれません。

だからまずは、

『こんなふうに思う私は重いのかな』

ではなく、

『私はちゃんと喜んでほしいと思ってたんだな』

と、自分の気持ちをそのまま見てあげてください。

それだけでも、

苦しさは少し変わります。

恋は、

気持ちを消して続けるものではありません。

ちゃんと気持ちがあるままでも、

やわらかく続いていく形はあります。

喜んでほしい。

でも重いと思われたくない。

そんなふうに揺れる夜は、

気持ちが間違っているんじゃなくて、

ただ少し、傷つくのが怖くなっているだけ。

だから今夜は、

自分のやさしさまで

否定しなくて大丈夫です。