昨年、左手首を骨折をしてから、二か月リハビリに通い昨日無事に終了になりました。が、肋骨も2本折ってしまってから極端に運動量が減り、
1か月ほど、自宅でそろりそろり～と暮らしておりました。
数年前にお餅を食べすぎたせいか人生で一番太ってしまい、これはいかんと思いながらも、なかなかダイエットしようという気持ちになれなかったんです。
太ったことでなんと冷え性が治ったんですね。真ん丸な顔も実は気に入ってしまい、このままで良い！って思っていました。
ただ着る洋服が限られてくるし、お気に入りのお洋服が着れなくなっても、
それでも本気でダイエットをしようという気持ちになれなかったんです。
もちろん、試着室で「え？これも無理？」ってなったときはさすがに
そろそろダイエットしなくちゃなぁと思いながらも、運動が苦手な私は頑張って、ウォーキングが精いっぱいだったんです。
そんな私がリハビリと並行してフィットネスジムに通うようになったきっかけは、左手の握力、筋力、足腰の筋力の衰えが顕著になってこのまま行くと
弱っていく一方になってしまうと実感したこと。左側を庇ってばかりいたので、めちゃくちゃ肩が凝るようになり、右と左のバランスがものすごく不安定になったことがきっかけでした。
ジムに入会したのはこれが2回目。最初は二十歳のころ、友人と一緒に「ジム行ってるってなんかかっこよ～」って軽い気持ちで入会し、運動した後、ミスドに寄ってドーナツを食べまくるという何をしてんだか分からない若さゆえの行動をしてて、
だんだん行くのが面倒になり、やめました。
きみまろさんのセリフじゃないけど「あれから数10年！！」
今は本気の体力アップの為に通うようになりました。かっこよさなど1ミリも関係ない。なんせ通い始めた頃はダンベルなんと1キロでしたから。←左手。
右手もいうて２キロ～３キロしか無理でしたけど、今日は左手2キロに挑戦。右手は３キロで15回を３セット。
そして腹筋、腕、肩、背中、脚の筋トレ。
そうしているうちに、マックスの体重からなんと５キロ落ちたんですよ～
えー！まぢで？？嬉しい～～！
そう言えばカロリー気にせず好きな時に好きなものを食べていたあの頃。
今は、夕飯のあとは食べなくなりました。我慢しているんんじゃなくて、
明日食べよ～せっかく運動したんだもん♪って思うように。
動機付けって、本人にしかわからないけど、
本当に思っていること、願っていること、ポテンシャルがあること。
今日はもうやめとこうかなって日もあるけど、行ったら行ったで
記録更新したい！ってやる気が出るんです。
目標って、頭では分かっていても心が動かないとなかなか行動に移せないものです。私の場合、ダイエットは頭では分かっていてもそこまで本気ではなかったからジムに入会って微塵も思わなかったです。
ただ今回、体力が落ちていること、左半身がめっちゃ弱っていること
それによる左肩だけめっちゃ凝る。これを改善したい、が一番の動機でした。
みなさんもいろいろと夢や目標があると思います。
もし今、それはそうなんだけど、なんかしっくり来ない場合それは本当の気持ちなのかどうか自分に問うてみてください。
・本当のこと？
・本当だけどそこまでの熱意はある？
・そのことで誰かを悲しませるんじゃないかと思ってない？
この３つがストッパーになっているかもしれません。
というわけで、今、筋トレと鶏肉と卵とプロテインの私ですが
長期でやるとなると、ゴールが見えなくてぐにゃってなるので
ひとまずお試し三か月コースを頑張ります。
ゴールの見通しがついてるって、とても快適。
未解決な問題や、後回しにしていることがあるとどうしてもそこにエネルギー使ってやたら疲れますもんね。
とはいえ直ぐに解決できる問題じゃないこともたくさん。
そういう時は、ある程度の道筋をイメージして、こうなってこうなってよし。いける。みたいなね、それも無理な時は
今は答えを出す時じゃないってのが答えだと手放すこと、いったん置いておくというのもありですね。
なんだかだらだらと書いてしましましたが
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。嬉しいです☆彡
