気を遣うほど、疲れてしまう人へ

「人といると、どうしても疲れてしまいます。

嫌いなわけではないんです。

むしろ、大切にしたいのに。

一緒にいるだけで、消耗してしまう自分がいます」

そんなご相談が届きました。

その方は、

とても優しい方でした。

相手が今どう感じているか。

何を言えば場が和むか。

誰かが傷つかないように。

いつも、

自分より先に、

周りのことを感じ取っていました。

だからこそ、

人といる時間が、

静かに、けれど確実に、

その方を削っていました。

深層へ意識を向けると、

最初に伝わってきたのは、

人が嫌いだという響きではありませんでした。

視えてきたのは、

「自分の感情を、後ろに置く癖」です。

その方は、

小さな頃から、

場の空気を整える役割を担ってきていました。

誰かが不機嫌にならないように。

争いが起きないように。

自分の気持ちより、

その場の平穏を優先する。

それが、

その方にとっての「当たり前」になっていました。

けれど、

自分の感情を後ろに置き続けると、

深層には、

処理されない想いが少しずつ溜まっていきます。

言えなかった本音。

飲み込んだ違和感。

それらが残響となって、

人と関わるたびに、

静かに重さを増していく。

疲れていたのは、

人間関係そのものではありません。

いつも自分を後回しにしてきた、

その積み重ねでした。

これは、

弱さでも、わがままでもありません。

それだけ長く、

周りを大切にしてきた証です。

ただ、

その優しさの矢印が、

ずっと外側だけを向いていた。

自分自身には、

ほとんど向けられていなかったのです。

鑑定では、

「あなた自身は、本当はどう感じていたのか」を、

一つずつ、丁寧に見つめていきました。

しばらくして届いた返信には、

こう書かれていました。

「自分がどう思っているか、

聞かれることに慣れていなくて、

最初は戸惑いました。

でも、少しずつ、

自分の気持ちを言葉にできるようになりました」

人との関わりで疲れてしまうのは、

気を遣いすぎるからではありません。

その優しさを、

自分自身にも向けてあげる余白が、

まだ足りていないだけです。

自分の感情を大切にすることは、

わがままではありません。

むしろ、

それができるようになった時。

人との距離は、

少しずつ、楽なものに変わっていきます。

もし今、

誰かといるたびに消耗してしまう方がいたら。

どうか、

その優しさを、

自分自身にも分けてあげてください。

あなたが感じていることも、

きちんと、大切にされていいものです。

一人で抱え込まなくて大丈夫です。

いつも後ろに置いてきたご自身の想いを、

静かに読み解いてまいります。

迷いや疲れが生まれた時には、

いつでもお声がけください。

魂響調律師・凪月