精神障害者は、思い詰めるな！気楽に生きろ！

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。

私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。

さて、精神障害を患っている方は、誰しもがしんどい時ってあると思います。

「なんか最近体調が優れないなー。」

と、不安に思うこともあるでしょう。

このまま一生、今の状態が続くのだろうか…？と不安になる方もいると思います。

私自身も、２年間の引きこもりを経験しました。

その時は、病気のこと、将来のこと、いろんなことが頭をよぎりました。

ですが…

しんどい時こそ、気楽に生きた方がいいのです。

気楽に生きた方が、かえって病気が良くなる！

そんな風に思います。

私も、あの時もっと気楽に生きていたら…

２年間も引きこもる必要はなかったんじゃなかったかな、と思います。

しんどかったら、ベッドに横になっていれば、それでいいんです。

何も考えず、ぼーっとしましょう。

すぐに良くはなりませんが、治療の一番の近道です。

余裕が出てきたら、やったほうがいいこと

「ちょっと、体や頭が動くようになってきた！」

そんな人に向けて、アドバイスさせてください。

・薬は、ちゃんと服薬できていますか？

・１日３食、栄養バランスのいい食事を食べていますか？

・朝、太陽の光をちゃんと浴びていますか？

健康は、１番の財産です。

ちょっと体が動くようになってきたら、健康に気を遣ってみてくださいね。

最後に

今日は、私が苦しかった時のことを思い出して、当時の自分にアドバイスするつもりで書いてみました。

それでは、また。