どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
私たちは、知らず知らずのうちに「他人と自分を比べる」ことで生きています。
収入、仕事、恋人、家族、フォロワー数
どれも気づかぬうちに、他人を基準にして自分の幸せを測ってしまう。
でも、精神障害を抱えて生きていると、この比較がとても苦しいものになります。
周りの人が普通にできていることが、自分にはできない。
働けない日が続く。気分が安定しない。
そんな現実を前にすると、「自分はダメだ」と思い込んでしまうのです。
精神障害を抱えていると、社会的な成功やスピードを追いかけることが難しいことも多い。
でも、それは幸せになれないという意味ではありません。
むしろ、人と比べることを手放したときにこそ、静かな幸せが訪れるのだと思います。
比較をやめるのは簡単ではありません。
SNSを見れば、誰かの充実した日々が流れてきます。
でも、心がざわつくときは、スマホを閉じて、自分の今日に意識を戻してみましょう。
「今日、自分ができたことはなんだろう？」
「少しでも落ち着けた瞬間はあったかな？」
そんな小さな自分基準で生きる練習をしていくと、少しずつ、自分の幸せが見えるようになってきます。
最後に
比べることをやめたとき、世界は思ったよりも穏やかで、優しく見えてきます。
人の幸せをねたまなくても、自分のペースで生きていける。
幸せは、外にあるものではなく、他人との比較の中にあるものでもなく、「自分の中」に、最初からあったものなのです。
今日のあなたが、生きてここにいること。
それ自体が、もう十分に幸せなんです。
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